Перец, фаршированный кускусом и грибами

Перец, фаршированный кускусом и грибами

Время приготовления 45 мин
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки4г
    4.44% от дневной нормы
  • Жиры1г
    1.25% от дневной нормы
  • Углеводы14г
    4.67% от дневной нормы
  • Калории76кКал
    3.17% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка Все овощи помыть, почистить, подготовить к работе.

    Все овощи помыть, почистить, подготовить к работе.

  • Шаг 1 Перец разрезать пополам, очистить внутри, промыть.

    Перец разрезать пополам, очистить внутри, промыть.

  • Шаг 2 Выложить на фольгу и сбрызнуть маслом (у меня оливковое) и отправить в духовку до полуготовности, а можно и в микроволновку минут на 8, тогда перец не потеряет цвет.

    Выложить на фольгу и сбрызнуть маслом (у меня оливковое) и отправить в духовку до полуготовности, а можно и в микроволновку минут на 8, тогда перец не потеряет цвет.

  • Шаг 3 Шампиньоны нарезать кубиками.

    Шампиньоны нарезать кубиками.

  • Шаг 4 Морковь натереть на терке.

    Морковь натереть на терке.

  • Шаг 5 Подготовить кускус.

    Подготовить кускус.

  • Шаг 6 На сковороде обжарить лук, морковь, грибы. Довести до готовности.

    На сковороде обжарить лук, морковь, грибы. Довести до готовности.

  • Шаг 7 Наши перцы уже готовы.

    Наши перцы уже готовы.

  • Шаг 8 К грибам высыпаем сухой кускус и заливаем водой, накрываем крышкой.

    К грибам высыпаем сухой кускус и заливаем водой, накрываем крышкой.

  • Шаг 9 Вот готовая начинка.

    Вот готовая начинка.

  • Шаг 10 Фаршируем перец кускусом, сбрызгиваем оливковым маслом и в духовку.

    Фаршируем перец кускусом, сбрызгиваем оливковым маслом и в духовку.

  • Шаг 11 Из духовки наши перчики.

    Из духовки наши перчики.

  • Шаг 12 Приятного аппетита)

    Приятного аппетита)

Оценить527
0

Автор рецепта

Что готовим

Из чего готовим

Как готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

4
Оставить комментарий
  • Strelec

    Славный рецепт! Кус кус люблю с овощами, в виде салата. Уверена, что и с перчиком он отлично сочетается 💐

    • Домоуправ

      100% очень вкусно!

      • vicky

        Вкусное блюдо😋 оч люблю кус-кус 💐

        • н@т@лья

          вкусный перчик😋😍🌺

          Оставить комментарий