Маринованные куриные бедра в йогурте с карри
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Нежное куриное мясо на бедрышках после маринования, рекомендую. Используем йогурт обезжиренный или сметану.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- лук белый1шт.
- карри3ст. л.
- оливковое масло1ст. л.
- соль1ч. л.
- перец красный хлопьями0.5ч. л.
- куриные бедра1кг
- йогурт обезжиренный1стакан
Пищевая ценность
- Белки46г51.11% от дневной нормы
- Жиры27г33.75% от дневной нормы
- Углеводы11г3.67% от дневной нормы
- Калории473кКал19.71% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Анастасия
Лариса
Елена-Шоколад
Sweet
Шаги рецепта
- Подготовка
Приготовим маринад в глубокой емкости, луковичку мелко порежем на ⅓ часть стакана. Перемешаем с перечисленными ингредиентами. Добавим куриные бедрышки в маринад, закроем крышкой и поставим в холодильник на 4-8 час.
- Шаг 1
Готовим на гриле или в духовке режиме бройл. Если нет этого режима, то готовьте просто при температуре 200С, можно прикрыть фольгой за 20-30 мин до окончания.
- Шаг 2
Подаем к столу с готовым гарниром. Приятного аппетита.
Оценить546
0