Салат из болгарского перца и помидоров

Салат из болгарского перца и помидоров

Время приготовления 30 мин
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки31г
    34.44% от дневной нормы
  • Жиры13г
    16.25% от дневной нормы
  • Углеводы7г
    2.33% от дневной нормы
  • Калории269кКал
    11.21% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка Все овощи ополоснуть в воде. Болгарский перец очистить от семян и нарезать тонкими полосками.

    Все овощи ополоснуть в воде. Болгарский перец очистить от семян и нарезать тонкими полосками.

  • Шаг 1 Отварное куриное филе нарезать соломкой.

    Отварное куриное филе нарезать соломкой.

  • Шаг 2 Морковку также нарезать тоненькой соломкой или натереть на терке для морковки по-корейски.

    Морковку также нарезать тоненькой соломкой или натереть на терке для морковки по-корейски.

  • Шаг 3 Помидоры нарезать тоненькими дольками.

    Помидоры нарезать тоненькими дольками.

  • Шаг 4 Смешать все порезанные овощи и куриное филе и сыр, перетертый в крошку или очень мелко нарезанный, в одной чаше. Добавить сюда же мелкорубленный зеленый лук.

Затем к салату прибавить рубленную зелень петрушки.

    Смешать все порезанные овощи и куриное филе и сыр, перетертый в крошку или очень мелко нарезанный, в одной чаше. Добавить сюда же мелкорубленный зеленый лук.

    Затем к салату прибавить рубленную зелень петрушки.

  • Шаг 5

    Дальше нужно приготовить заправку. Для этого в отдельную чашу влить свежевыжатый апельсиновый сок, добавить уксус и оливковое масло, посолить и поперчить по вкусу.

  • Шаг 6 Салат перемешать и влить в него заправку. Перемешать снова и дать постоять минут 30, чтобы салат пропитался и стал более насыщенным.

Подавать к столу. Приятного аппетита!

    Салат перемешать и влить в него заправку. Перемешать снова и дать постоять минут 30, чтобы салат пропитался и стал более насыщенным.

    Подавать к столу. Приятного аппетита!

Оценить534
0

Автор рецепта

Что готовим

Из чего готовим

Часто спрашивают

Последние новости

Показать больше

Комментарии

2
Оставить комментарий
  • Яна

    Очень вкусный и необычный салатик!!! 😊

    • Елена

      Люблю такие салатики😋😋😋

      Оставить комментарий