
Куриная отбивная по-палермитански
Описание рецепта
Попробуем побаловать себя вкусным и вполне «слим»
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- пармезан40г
- сухари панировочные130г
- оливковое масло Extra Virgin50мл
- петрушка зелень3ст. л.
- мята2лист
- сольпо вкусу
- перец черный свежемолотыйпо вкусу
- куриное филе500г
Пищевая ценность
- Белки37г41.11% от дневной нормы
- Жиры18г22.50% от дневной нормы
- Углеводы27г9.00% от дневной нормы
- Калории410кКал17.08% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Подготовка

Куриное филе (грудку) разрезать на тонкие ломтики и отбить.
- Шаг 1

Листики петрушки измельчите.
- Шаг 2

Смешайте панировочные сухари, петрушку и тертый сыр (в оригинальном рецепте используется пекорино, но его не было в списке ингредиентов. В любом случае, и Вы можете заменить его на пермезан или другой твердый сыр)
- Шаг 3

Каждую отбивную смазать с двух сторон оливковым маслом.
- Шаг 4

И обвалять в панировке... Подготовить таким образом все отбивные.
- Шаг 5

Разогреть сковороду-гриль и обжарить отбивные с обеих сторон до готовности.
- Шаг 6

Подавать сразу же, горячими! С зеленым салатом:)
- Шаг 7

Buon appetito!
- Шаг 8

Но, уверена, что Вашим деткам еще больше понравятся вот такие куриные отбивные в хрустящей кукурузной панировке! ссылка на рецепт



