Салат с малосоленой семгой и заправкой из хрена
Описание рецепта
Худеем вкусно, обедаем салатом или ужинаем налегке.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Салат:
- салатный микс1упаковка
- семга копченая200г
- лук белый0.5шт.
- каперсы маринованные1ст. л.
- салат романо1кочан
- Заправка:
- сметана нежирная0.5стакан
- петрушка зелень4веточка
- укроп свежий4веточка
- шнитт-лук4стебель
- хрен протертый1ст. л.
- соль0.1ч. л.
- перец черный молотыйпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки17г18.89% от дневной нормы
- Жиры11г13.75% от дневной нормы
- Углеводы12г4.00% от дневной нормы
- Калории193кКал8.04% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Подготовка
Смешать нежирную сметану, готовый протертый хрен, порезанную мелко зелень, соль и перец в емкости.
- Шаг 1
Салат ромэн порвать, салатный микс со свежими и молодыми листьями смешать с ромэном. Лук тонко порезать.
- Шаг 2
Копченную семгу или семгу малосоленую домашнего приготовления порезать тонко. Здесь рецепт? который подойдет как для семги? так и для форели. ссылка на рецепт
- Шаг 3
Разложить салат по тарелкам, сверху семгу, каперсы и полить заправкой из хрена. Приятного аппетита.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Всего 25 калорий и еще 5 причин есть кабачки: нутрициолог назвала продукт суперфудом
Ученый Шихов из РОСБИОТЕХа ответил, правда ли человек съедает полстакана моющего средства в год
В холодильнике был один баклажан: сделала мегапростую закуску к приходу гостей — другие блюда были и не нужны!
Комментарии
19Аля,я бы таким салатом каждый день питалась!Такой изысканный!Такой деликатесный!Очень хороша заправка,можно кушать просто с хлебушком😊😊😊.Спасибо большое за прекрасный рецепт!😍😘😘😘
Салатик по моему вкусу! 😋🌺🍃
Аппетитненько)))Люблю такие салатики🌹🌹🌹
И я бы так отужинала😋😋
как вкусно😋😋😋💗