Полезные конфеты из чечевицы
Описание рецепта
Необычные,полезные и очень вкусные конфеты из красной чечевицы сухофруктами и орехами...
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- курага100г
- финики10шт.
- изюм без косточек60г
- грецкие орехи100г
- какао-порошок3ст. л.
- сахарная пудра50г
- чечевица красная130г
Пищевая ценность
- Белки9г10.00% от дневной нормы
- Жиры10г12.50% от дневной нормы
- Углеводы33г11.00% от дневной нормы
- Калории248кКал10.33% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Подготовка
Красную чечевицу отварите до готовности. Чечевица не должна развариться. Готовую чечевицу процедите от лишней жидкости. Остудите.
- Шаг 1
Замочите в горячей воде курагу, финики изюм до размягчения. В блендер положите грецкие орехи, курагу, финики и изюм. Измельчите до однородной массы.
- Шаг 2
Добавьте к массе чечевицу. Также размешайте в блендере.
- Шаг 3
В получившуюся массу добавьте какао и 1 ч. л. сахарной пудры и хорошо вы мешать до однородности. Поставить массу в холодильник на 1-2 часа.
- Шаг 4
Разделите массу для конфет на порции на ваше усмотрение. Сформировать из каждой части конусообразную конфету. Каждую конфету обвалять в сахарной пудре.
- Шаг 5
Вкусные и полезные конфеты готовы. Приятного аппетита!