Зеленая фасоль с итальянским вкусом
Описание рецепта
Для рецепта нам потребуется смесь итальянских специй. Очень вкусный гарнир, готовила уже несколько раз и детям, что нравится.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- чеснок1зубчик
- итальянские травы1ч. л.
- хлебная крошка0.5стакан
- пармезан0.5стакан
- фасоль зеленая стручковая400г
- соль1щепотка
- перец черный свежемолотыйпо вкусу
- сливочное масло2ст. л.
Пищевая ценность
- Белки13г14.44% от дневной нормы
- Жиры12г15.00% от дневной нормы
- Углеводы17г5.67% от дневной нормы
- Калории223кКал9.29% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Кончики у фасоли отрезать с обеих сторон. Хлебные сухарики измельчить в крошку, смешать с пармезаном.
- Шаг 1
На сковороду горячую выложить сливочное масло, затем итальянскую смесь сухую, сухари с пармезаном. Обжаривать примерно 3 мин.
- Шаг 2
Добавить зеленую фасоль. Можно также отдельно фасоль в горячую воду опустить на 5 минут. Воду слить и затем смешать с крошкой.
- Шаг 3
Подаем к столу. Приятного аппетита.
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Как убрать горечь из салатной зелени, например, из руколы: шеф-повар дал подсказки
Потушила овощи, залила яйцами и через 10 минут у меня готов полезный ужин для всей семьи
Перестала считать калории: психолог рассказала о шкале голода от 0 до 10
Комментарии
11Очень просто ,лаконично и вкусно!😆🌴🌺
Я своих к брокколи приучила, теперь будем фасоль осваиватьpooh_lol😋😘
Аля, у тебя столько полезных рецептов и брюссельская капуста и спаржа, супер!!!😋😋😋
Какая вкусная крошка-панировка. Верю, что было очень вкусно!
Аля, как все просто 😊 и вкусно😋!