Разгрузочный супчик на кефире
Описание рецепта
После переедания (особенно в выходные) хочется почувствовать легкость в теле. Этот супчик идеальный вариант!!!!А как освежает!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- огурцы2шт.
- редиска1горсть
- лук зеленый0.5пучок
- горчицапо вкусу
- кефирпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки5г5.56% от дневной нормы
- Жиры1г1.25% от дневной нормы
- Углеводы18г6.00% от дневной нормы
- Калории86кКал3.58% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Огурец и редиску нарезать соломкой, сельдерей на кусочки, зелень мелко измельчить. Все перемешать. Перед подачей полученную массу выложить в тарелку, добавить немного горчицы, соли (по вкусу) и все залить холодным кефиром.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости
Узнала о сочетаемости грибов от диетолога Русаковой и приготовила "идеальное блюдо": никакого перегруза для ЖКТ
Избегала морепродуктов, пока не попробовала эти кальмары: и маринад, и начинка на высоте
Всего 3 ингредиента и заправка: сделала невероятно вкусный витаминный и совершенно постный салат — рецепт не спросил только ленивый
Комментарии
1супер !