Легкий салат с черешней и куриным филе
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Идеальный салат для жаркого летнего дня!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- черешня150г
- помидоры черри150г
- грецкие орехи100г
- рукола1пучок
- оливковое масло2ст. л.
- бальзамический уксуспо вкусу
- перец черный свежемолотыйпо вкусу
- куриное филе200г
Пищевая ценность
- Белки23г25.56% от дневной нормы
- Жиры34г42.50% от дневной нормы
- Углеводы11г3.67% от дневной нормы
- Калории427кКал17.79% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Елена-Шоколад
Шаги рецепта
- Подготовка
Грецкие орехи крупно порубить и обжарить на сковороде до золотистого цвета. - Шаг 1
Черешню разрезать на две части и удалить косточку. - Шаг 2
Помидоры черри разрезать на две или четыре части. Куриное филе нарезать мелким кубиком. - Шаг 3
Руколу промыть и просушить. Я это делаю в специальной сушке для зелени. - Шаг 4
Выложить руколу в порционные салатники или креманки. - Шаг 5
Затем выложить помидоры черри и куриное филе. - Шаг 6
Добавить черешню и посыпать грецкими орехами. Ничего перемешивать не нужно. - Шаг 7
Салат поперчить и сбрызнуть оливковым маслом и бальзамическим уксусом по вкусу. - Шаг 8
Подавать к столу сразу или немного охладить в холодильнике. Приятного аппетита и чудесного летнего вечера!
Оценить538
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Случайно убрала хлеб из фарша — попросили повторить: для сочности кладу горсточку другого продукта
5 способов "вдохнуть" новую жизнь в интерьер кухни без полной замены шкафов: бюджет не пострадает, а настроение до небес — трендовые решения 2026 года
Без резких скачков сахара: как правильно сочетать продукты со сладким, объяснила диетолог
Комментарии
14Светлана, я с отчётом! Приготовила и с удовольствием полакомилась салатом. Очень вкусно! Курица+рукола+черри - уже стало классическим сочетанием, а черешня, конечно, придаёт особый шик и вкус. Ну а уж с подсушенными грецкими орехами вместе - вообще всё вкусно. Большое спасибо за рецепт 🌹. Фотоотчёт загрузила.
Яркое сочетание вкусов😋😍💐
Черешня самая спелая 😋 сейчас,очень кстати салатик с ней! 😍
Как лёгкий во всех отношениях салат! Надо попробовать. Как раз черешню купила, надо будет отложить несколько штучек для салата.
Света, ты опять с вкусным салатом, все-буду пробовать😋😋😋