Лосось в хрустящей корочке с маринованными овощами
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Пищевая ценность
- Белки53г58.89% от дневной нормы
- Жиры28г35.00% от дневной нормы
- Углеводы12г4.00% от дневной нормы
- Калории528кКал22.00% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- ПодготовкаНарезать тонкими ломтиками овощи и измельчить травы. Поместить все в большую миску с 2 столовыми ложками оливкового масла и лимонным соком. Посолить по вкусу. Оставить мариноваться на 1 час
- Шаг 1Разогреть на сковороде оставшееся оливковое масло и обжарить на сильном огне с обоих сторон ломти лосося от 2 до 6 минут или до образования хрустящей корочки.
- Шаг 2Положить ломти лосося на 4 порционные тарелки и подавать с маринованными овощами.
- Шаг 3Украсить дольками лимона и веточками укропа.
Оценить513
0
Автор рецепта
Что готовим
Как готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Завтрак превращается в белковую бомбу — не подаю овсянку без неожиданного ингредиента
Заливаю овсянку и убираю в холодильник: диетолог Мухина подсказала "ленивый" вариант завтрака и объяснила, почему это полезно
Домашний сливочный сыр готовлю из кефира и сметаны — получается в 100 раз круче магазинного
Комментарии
2Все гениальное просто😋
Быстро и легко получается очень вкусный ужин! 😊 Спасибо за рецепт маринованного салата 😚🌺🌺