Цветочный салат

Цветочный салат

Время приготовления 10 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Цветы могут нас радовать не только своей красотой и необыкновенным ароматом, но и изысканным и даже деликатесным вкусом - если речь идет съедобных цветах.

Салат из цветов имеет потрясающий вкус и выглядят просто превосходно, а еще в нем невероятное количество витаминов и полезных вещест, он очень легок на желудок, что важно для тех кто следит за своим здоровьем и весом.

 В ингредиентах нет листьев и цветов настурции, поэтому указала зелень.

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки8г
    8.89% от дневной нормы
  • Жиры31г
    38.75% от дневной нормы
  • Углеводы21г
    7.00% от дневной нормы
  • Калории384кКал
    16.00% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка Зелень салата и листья настурции вымыть и обсушить на бумажном полотенце.

    Зелень салата и листья настурции вымыть и обсушить на бумажном полотенце.

  • Шаг 1 Томатный соус или просто натертый помидор смешать с оливковым маслом и медом, перемешать.

    Томатный соус или просто натертый помидор смешать с оливковым маслом и медом, перемешать.

  • Шаг 2 Выложить зелень, посыпать орехами и полить заправкой.

    Выложить зелень, посыпать орехами и полить заправкой.

  • Шаг 3 Украсить цветами настурции и подавать! Красивого вам ужина!

    Украсить цветами настурции и подавать! Красивого вам ужина!

Оценить527
0

Что готовим

Оставить комментарий