Смузи витаминный
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Смузи считается жидкой едой. Смузи - это вкусно, полезно, низкокалорийно.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- огурцы2шт.
- киви2шт.
- вода минеральная без газа100мл
- шпинат свежий50г
Пищевая ценность
- Белки4г4.44% от дневной нормы
- Жиры1г1.25% от дневной нормы
- Углеводы20г6.67% от дневной нормы
- Калории96кКал4.00% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Шпинат хорошо промыть, обсушить.
- Шаг 1
Киви почистить, порезать произвольно.
- Шаг 2
С огурца снять кожицу с помощью овощечистки.
- Шаг 3
Соединить ингредиенты в блендере. Все взбить в однородную массу.
- Шаг 4
Добавить минеральную воду.
Оценить514
0