Овсяный десерт

21 августа 2015

Время приготовления 35 ч

Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты

Описание рецепта

На сайте, как оказалось, есть такой рецепт, но я сначала приготовила, а потом решила проверить(((

Я делала половину нормы, а вот на утро очень пожалела, что так мало сделала! Очень вкусный завтрак получается.

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Подготовка
Ягоды можно использовать любые! У меня ассорти: смородина красная, чёрная, вишня, клубника.
Шаг 1
Выкладываем наши ягоды в блендер и измельчаем.
Шаг 2
Вот.
Шаг 3
Протираем через сито и получаем пюре.
Шаг 4
Для овсяной муки я в кофемолке измельчила овсянку. Старалась, чтобы не в порошок, а так, слегка!
Шаг 5
Залила кипятком и хорошенько перемешала! Дала 10 минут, чтобы запарилась овсянка.
Шаг 6
Теперь овсяную смесь добавила к пюре, туда же мед. Мёд тоже нужно добавлять по вашему вкусу, чтобы кисло слишком не было!
Шаг 7
В смесь добавила сливки и йогурт. Хорошенько перемешала!
Шаг 8
И в формочки. Убрала в холодильник.
Шаг 9
На завтрак прекрасный десерт...

Оценить516