Супер смузи
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
И это действительно так, заменит вам завтрак, обед или даже ужин.
Творог используется low fat cottage cheese.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- творог обезжиренный1стакан
- ягоды замороженные1горсть
- молоко 1,5%1стакан
Пищевая ценность
- Белки23г25.56% от дневной нормы
- Жиры2г2.50% от дневной нормы
- Углеводы9г3.00% от дневной нормы
- Калории138кКал5.75% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Приготовим все для смузи. Все измерения в стаканах. Стакан 240 мл. Используется сухой порошок (1 пакетик) со вкусом ягод, который разбавляют с водой. Его добавляют в смузи без воды. Внести я его не могу в ингредиенты, нет такой позиции. - Шаг 1
Взбить все до состояния однородной массы. - Шаг 2
Разлить по стаканам. Наслаждаемся. Вкусно и сытно.
Оценить526
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Готовим желе по-новогоднему: с игристым, клюквой и апельсином
Как организовать застолье для аллергиков: вступаем в Новый год без зуда, чиха и таблеток
Эксперты назвали самые полезные виды хлеба: ржаной и на закваске тоже в списке
Комментарии
8Я делала с творогом и бананом-это и правда вкусно,особенно на завтрак! 😋😇
И правда-супер👌 Возьму на заметку!😘
Алечка, как это должно быть вкусно!😋 Обязательно буду пробовать!🌻🌹💐
Алечка, очень вкусный напиток!😋😋🌺
Лаконичный супер смузи 😊 Я б так поужинала 😋💖