Рецепты
Спринг-роллы с лососем, огурцом и микрозеленью
Микрозелень MicroWorld легко вырастить дома на подоконнике. Наборы включают все необходимое: упаковку семян, минераловатный субстрат, контейнер для
Микромир
Микрозелень MicroWorld легко вырастить дома на подоконнике. Наборы включают все необходимое: упаковку семян, минераловатный субстрат, контейнер для
Как приготовить Пп-перекусы: рецепты простые, подборка из 37 блюд с пошаговой инструкцией и фото. Время приготовления: 10 минут - 2 часа.
Количество калорий: 260 - 768 ккал на одну порцию.
Часто используемые ингредиенты: чеснок, помидоры, оливковое масло, морковь, тунец консервированный.
Самый популярный рецепт у пользователей: Душистое диетическое мясо.
Многие диетологи советуют есть несколько раз в день — три основных приема пищи дополнять двумя перекусами. Они должны быть легкими, но сытными, состоять из белковых продуктов, сложных углеводов, овощей. В этом разделе собраны простые рецепты ПП-перекусов, которые вы сможете приготовить за несколько минут.
Бутерброды в любых вариациях, будь то брускетты, тосты или сэндвичи, — хороший вариант для здорового перекуса. Главное, чтобы хлеб был цельнозерновым, только тогда он обеспечит долгое чувство сытости и придаст энергии. Между завтраком и обедом предлагаем съесть полезный сэндвич с тунцом и овощами или брускетту с курицей. Разнообразные роллы из тортильи и лаваша можно взять в дорогу. ПП-рецепты быстрых перекусов также пригодятся тем, кто привык брать с собой в офис полезную домашнюю еду.
Коктейль на основе кефира, йогурта или нежирного творога — хороший вариант полезного перекуса. В напиток можно добавить любые фрукты, ягоды и овощи, овсяные хлопья и орехи.
Вкусные ПП-перекусы сократят вероятность срывов и обеспечат организм полезными веществами. Наглядные рецепты с фото и пошаговой инструкцией помогут вам приготовить понравившиеся блюда за считаные минуты.
