+ 1000
+ 1000

Овсяно-молочный коктейль со сливовым вареньем

Овсяно-молочный коктейль со сливовым вареньем
Приготовление
15 часов
Рецепт на:
2 персоны
 
ОПИСАНИЕ

Я очень люблю овсяные коктейли.

Моя же дочка любит овсяно-молочный коктейль со сливовым вареньем.

Овсянка богата кальцием, витаминами, содержит белок и клетчатку, что очень полезно для сосудов.

Молоко содержит в себе полезные витамины, минералы, белки, жиры, углеводы. В нем большое содержание калия, что очень полезно для сердечно-сосудистой системы человека.

Оно содержит в себе полезные аминокислоты, а также полезно при изжоге, так как понижает кислотность желудка.

А добавление сливового варенья, насыщает коктейль витаминами группы В, С, Р, Е и К.

В сливовом варенье содержатся пищевые волокна, а также минеральные вещества: цинк, йод, магний, сера и кальций.

Также сливовое варенье полезно при похудении, так как оно ускоряет обмен веществ в организме. Укрепляет стенки сосудов, поэтому полезно гипертоникам и улучшает работу нервной системы.

И кроме прочего этот коктейль очень сытный, что является отличным перекусом или завтраком.

Участник конкурса
Конкурс с Nutribullet
Пищевая ценность порции
428
кКалл
18%
Белки14 г
Жиры12 г
Углеводы71 г
% от дневной нормы
3 %
2 %
5 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
2 стакана
2 ст. л.
½ стакана
Выделить все
В шопинг-лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1/6
Итак, все просто. В банку насыпаем хлопья. У меня Экстра, но и Геркулес тоже отлично подходит. Заливаем 1 стаканом холодного молока, закрываем капроновой крышкой и ставим в холодильник на ночь. Утром перемешиваем и добавляем еще 1 стакан холодного молока. У меня молоко домашнее не кипяченое. Вы же берите то молоко, которому доверяете и к которому привыкли.
Итак, все просто. В банку насыпаем хлопья. У меня Экстра, но и Геркулес тоже отлично подходит. Заливаем 1 стаканом холодного молока, закрываем капроновой крышкой и ставим в холодильник на ночь. Утром перемешиваем и добавляем еще 1 стакан холодного молока. У меня молоко домашнее не кипяченое. Вы же берите то молоко, которому доверяете и к которому привыкли.
На весь экран
шаг 2/6
Добавляем сливовое варенье. У меня из крупной сливы.
Добавляем сливовое варенье. У меня из крупной сливы.
На весь экран
шаг 3/6
Взбиваем блендером до однородности.
Взбиваем блендером до однородности.
На весь экран
шаг 4/6
Для дочки (ей всего 5,5 лет) я процеживаю через сито, но оно не очень мелкое, а среднее. Это не обязательно. Сама же я чаще всего пью его не процеживая.
Для дочки (ей всего 5,5 лет) я процеживаю через сито, но оно не очень мелкое, а среднее. Это не обязательно. Сама же я чаще всего пью его не процеживая.
На весь экран
шаг 5/6
И в результате получается не только вкусный, но и полезный, а также очень сытный овсяно-молочный коктейль со сливовым вареньем.
И в результате получается не только вкусный, но и полезный, а также очень сытный овсяно-молочный коктейль со сливовым вареньем.
На весь экран
шаг 6/6
Угощайтесь и вы! На здоровье!
Угощайтесь и вы! На здоровье!
поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Быстрые рецепты
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 6
Отправить
ТатьянаS
ТатьянаS
4 года назад

Как просто,но как вкусно! 😃

Валентина
Валентина
4 года назад
ТатьянаS,

Спасибо!🌹

MERI
MERI
4 года назад

Какие правильные и здоровые рецепты!😍🌺

Валентина
Валентина
4 года назад
MERI,

Спасибо большое!🌸🌷

Натали*Лали
Натали*Лали
4 года назад

Всё своё,всё полезное😃🌸🌸🌸

Валентина
Валентина
4 года назад
Натали*Лали,

Спасибо большое!🌷🌷🌷💐