Реклама
Юлия Высоцкая
Я очень люблю овсяные коктейли.
Моя же дочка любит овсяно-молочный коктейль со сливовым вареньем.
Овсянка богата кальцием, витаминами, содержит белок и клетчатку, что очень полезно для сосудов.
Молоко содержит в себе полезные витамины, минералы, белки, жиры, углеводы. В нем большое содержание калия, что очень полезно для сердечно-сосудистой системы человека.
Оно содержит в себе полезные аминокислоты, а также полезно при изжоге, так как понижает кислотность желудка.
А добавление сливового варенья, насыщает коктейль витаминами группы В, С, Р, Е и К.
В сливовом варенье содержатся пищевые волокна, а также минеральные вещества: цинк, йод, магний, сера и кальций.
Также сливовое варенье полезно при похудении, так как оно ускоряет обмен веществ в организме. Укрепляет стенки сосудов, поэтому полезно гипертоникам и улучшает работу нервной системы.
И кроме прочего этот коктейль очень сытный, что является отличным перекусом или завтраком.
| Белки | 14 г |
| Жиры | 12 г |
| Углеводы | 71 г |
| 2 стакана |
| 2 ст. л. |
| ½ стакана |
Из капусты можно приготовить множество вкусных и полезных блюд, в том числе щи, оладьи и запеканку.
Кулич — одно из главных пасхальных блюд. Но не все хозяйки успевают приготовить его к празднику,
Шашлык — слишком калорийное и «тяжелое» угощение, но такое вкусное! Сделать его более диетическим
Врач и телеведущая Елена Малышева в эфире программы «Жить здорово!» рассказала об опасностях,
Как просто,но как вкусно! 😃
Спасибо!🌹
Какие правильные и здоровые рецепты!😍🌺
Спасибо большое!🌸🌷
Всё своё,всё полезное😃🌸🌸🌸
Спасибо большое!🌷🌷🌷💐