Реклама
Юлия Высоцкая
Если блендер не очень мощный, миндаль нужно заранее измельчить.
Этот коктейль-смузи решила приготовить впервые, просто скомбинировала фрукты и получилось очень вкусный смузи, а главное - полезный.
Манго способствует поднятию имменитета и предохраняет от инфекций.
Грейфрут не только малокалориен и способствует похудению, но и содержит 44 гр аскорбиновой кислоты на 100 гр плода.
Киви также способен сжигать жиры, и в нем еще больше содержится витамина С (97 гр на 100 плодов).
А в семенах чиа содеожится вдвое больше антиоксидантов, чем в голубике и в 6 раз больше кальция, чем в стакане молока
| Белки | 2 г |
| Жиры | 2 г |
| Углеводы | 16 г |
| 1 шт. |
| 3 шт. |
| 2 ст. л. |
| 1 шт. |
С возрастом организм усваивает меньше витаминов и микроэлементов. Кальций, например, вымывается
Кофе на ночь точно не стоит пить. А вот травяной чай — еще как. Он расслабит и поможет крепко спать.
Отвар из плодов шиповника — один из самых популярных напитков у людей старшего поколения. Диетолог
Пельмени считаются блюдом на скорую руку, чем-то без излишеств. Но все зависит от того, как их
😘 Поздравляю с первым рецептом на сайте! 💖 Освежающий напиток! 😍
спасибо) есть еще пару идей) в ближайшее время выложу)