Тыквенные ПП-оладьи на кефире и овсяной муке
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Захотелось тыквенных оладий, но таких, чтобы были не просто вкусные, но и полезные.
Вот такой вышел рецепт — без пшеничной муки и сахара. Оладушки получились настолько нежные и вкусные, что решила поделиться с вами рецептом.
Количество и виды специй можете менять по своему вкусу. Надеюсь, вам понравятся мои вкусные ПП-оладьи!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- яйца куриные2шт.
- кефир 1%1стакан
- овсяная мука6ст. л.
- кукурузная мука6ст. л.
- мед2ст. л.
- растительное масло1ст. л.
- соль1щепотка
- тыква0.7кг
- корица0.5ч. л.
- мускатный орех1щепотка
- имбирь молотый0.5ч. л.
Пищевая ценность
- Белки18г20.00% от дневной нормы
- Жиры15г18.75% от дневной нормы
- Углеводы92г30.67% от дневной нормы
- Калории541кКал22.54% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Евгения
Iwonna Shout
Шаги рецепта
- Подготовка
Прелесть в том, что нет необходимости следовать точным пропорциям. Тыкву натрите на мелкой терке. - Шаг 1
Смешайте все ингредиенты: добавьте к тыкве яйца, мед, муку и специи. В конце — ложку масла. Все перемешайте. - Шаг 2
Жарьте ПП-оладьи на сухой сковороде. Я выкладывала по 2 столовой ложки теста. Жарятся он быстро и прекрасно переворачиваются. Подавать можно со сметаной или любимыми топингами. Рецепт универсален, подходит для завтрака, обеда и ужина!
Оценить525
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Как готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Полезен ли бутерброд из хлеба с маслом: все не так однозначно, как кажется — нутрициолог
Не трогай это даже на Новый год: кому нельзя есть холодец, рассказала нутрициолог
Гастроэнтеролог назвала самый нежирный вид красной рыбы — подходит тем, кто считает калории
Комментарии
13Спасибо) отфотоотчетилась)
Спасибо за замечательные оладушки💐. Готовили с мужем на завтрак, очень нежные получились и сытные😋.
Просто прелесть! Спасибо за рецепт!😊
Отличные оладушки😍 хороши на завтрак😋
Приятно такие скушать! 😊