Реклама
Екатерина Мельникова
Очень полезное и высокоэнергетическое блюдо! Орехи богаты витаминами А, Е и В, а также калием, кальцием и фосфором. Еще орехи содержат белок, железо и цинк. Орешки снабжают наш организм жирными кислотами омега-3, омега-6, омега-9. Еще именно арахис поддерживает оптимальный уровень сахара в крови. Семена льна очень полезны! Они поднимают иммунитет, улучшают работу кишечника, очень хорошо влияют на сосудисто-сердечную систему, стабилизирует уровень сахара в крови. Семена подсолничника – содержат большое количество полиненасыщенных жирных кислот. Их употребление повышает иммунитет, укрепляет костную ткань, улучшает пищеварительную систему. Овсяные хлопья – это кладезь полезных веществ и витаминов. Ну и конечно это грубые волокна – а это значит, что чувство насыщения будет долго с вами! Это блюдо - просто кладезь пользы и здоровья! Это прекрасный завтрак для школьника. Гранолу можно кушать и с йогуртом и с молоком, еще добавить свежие фрукты... ммм... Наслаждение. А сделав из нее шарики и обваляв их в кокосовой стружке, это просто незаменимая ссобойка и для школьника и для студента. Да и на работу с собой! Очень полезно и вкусно!
| Белки | 24 г |
| Жиры | 47 г |
| Углеводы | 116 г |
| ½ стакана |
| ½ стакана |
| ½ стакана |
| 1 стакан |
| ½ стакана |
| ½ стакана |
| ½ ч. л. |
| 50 г |
| ½ стакана |
| 2 ст. л. |
| ¼ стакана |
Хорошая подзарядка! 😋😎
Точно😄😃 Спасибо😍😘
Ну не знаю, у нас бы такая вкуснятина не залежалась в холодильнике 4 недели pooh_lol
Честно у нас тожеpooh_lol😃😆
Вкусная и нехлопотная гранола 😊💖
Спасибо. Точно нехлопотная 😍😘
Если кушать такую гранолу, со здоровьем все будет в порядке!😉
Спасибо😊😍