Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости Меню на неделю
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 04 декабря
Все праздники
+ 1000
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости Меню на неделю
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 04 декабря
Все праздники
+ 1000
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама

Гречневый смузи

Гречневый смузи
Гречневый смузи
Гречневый смузи
Приготовление
10 минут
Рецепт на:
2 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Помните мой фасолевый смузи?  Наша Наташа даже решилась его повторить.  Сегодня продолжаю эксперименты...Гречка не останется в стороне!  К тому же она не варится и будет ещё полезнее! 

Участник конкурса
Конкурс с Nutribullet
Подписывайтесь на наш канал в «Яндекс.Дзен»!

Пищевая ценность порции

258
кКал
10%
Белки8 г
Жиры4 г
Углеводы48 г
% от дневной нормы
2 %
1 %
3 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
0,3 стакана
2 ст. л.
½ шт.
1 горсть
300 мл
2 ст. л.
Для украшения
1 ч. л.
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Насыпать хлопья в небольшую пиалку или чашку.
Насыпать хлопья в небольшую пиалку или чашку.


На весь экран
Залить кипятком. Накрыть на пару минут.
Залить кипятком. Накрыть на пару минут.


На весь экран
Вот такие разбухшие хлопья в итоге получаем.
Вот такие разбухшие хлопья в итоге получаем.


На весь экран
В ёмкость для взбивания наливаем йогурт и высыпаем хлопья.
В ёмкость для взбивания наливаем йогурт и высыпаем хлопья.


На весь экран
Туда же банан кружочками.
Туда же банан кружочками.


На весь экран
И чернику добавим. Последние ягодки насобирала на неделе.
И чернику добавим. Последние ягодки насобирала на неделе.


На весь экран
Для сладости влила шоколадный соус. Взбиваем.
Для сладости влила шоколадный соус. Взбиваем.


На весь экран
Вот такой цвет получается после взбивания!
Вот такой цвет получается после взбивания!


На весь экран
Переливаем в стаканчики.
Переливаем в стаканчики.


На весь экран
Подаём на завтрак.
Подаём на завтрак.


На весь экран
Например,с блинчиками!
Например,с блинчиками!


На весь экран
Очень вкусный бархатистый смузи и гречку не узнать в нём!
Очень вкусный бархатистый смузи и гречку не узнать в нём!


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 11
Пекарь
Пекарь
7 лет назад

Какой цвет шикарный! 😋 И сытно, и вкусно, и красиво! 🌺 Замечательный смузи, Танюша! 💖

ВикторияS
ВикторияS
7 лет назад

Как всё вкусно и полезно, Танюш!😋💗😋

Снежинка Татьяна
Снежинка Татьяна
7 лет назад

Умница!😚

Марина Z.
Марина Z.
7 лет назад

Какая прелесть! Для тех кто на диете просто находка, да и не только для них. Сытно и вкусно, а как полезен такой смузи.😋💗

ТатьянаS
ТатьянаS
7 лет назад
Марина Z.,

Да,можно 😇 что-то одно использовать...или фруктину или ягоду, 🌺 но или так-всё вместе,Мариночка! 😉💗😎

Апрель
Апрель
7 лет назад

какая полезность на тарелочке. все в удовольствие😍

ТатьянаS
ТатьянаS
7 лет назад
Апрель,

Да,вот так теперь 😆 завтракаем,Алюнь! 😍😘

Показать еще комментарии
Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.