Напиток из ананаса со шпинатом и йогуртом
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- ананасы100г
- кокосовая вода350мл
- шпинат1горсть
- йогурт3ст. л.
- манго0.5шт.
Пищевая ценность
- Белки3г3.33% от дневной нормы
- Жиры2г2.50% от дневной нормы
- Углеводы26г8.67% от дневной нормы
- Калории143кКал5.96% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Нарезать манго.
- Шаг 1
Нарезать ананас.
- Шаг 2
Сложить ананас и манго в блендер. Добавить шпинат и йогурт, взбить до однородности.
Оценить513
0