Гранола с йогуртом
Описание рецепта
Я очень люблю гранолу! Ем ее и с молоком, и йогуртом, и с соком.
Это универсальный завтрак, ведь сегодня добавьте ягоды, завтра фрукты и йогурт — каждый раз будет новое блюдо!
Если сделать гранолу заранее, то на приготовление завтрака у вас уйдет не более 3 минут.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Завтрак
- йогурт натуральный100г
- мед жидкийпо вкусу
- Гранола
- гречневые хлопья50г
- пшеничные отруби50г
- грецкие орехи рубленые50г
- кунжут40г
- растительное масло2ст. л.
- мед жидкий3ст. л.
- сахар1ч. л.
- изюм без косточек1горсть
- овсяные хлопья220г
Пищевая ценность
- Белки16г17.78% от дневной нормы
- Жиры27г33.75% от дневной нормы
- Углеводы88г29.33% от дневной нормы
- Калории634кКал26.42% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
В миске смешать сухие ингредиенты: хлопья, отруби, орехи, кунжут все кроме изюма. Кунжут можно заменить на семечки.
- Шаг 1
В кастрюльке нагреть масло, мед и сахар. Не доводить до кипения.
- Шаг 2
Залить сухую смесь, перемешать и высыпать на противень, застеленный бумагой для выпечки.
- Шаг 3
Запекать гранолу 20-25 минут до золотистого цвета. Один раз перемешать. Вот какая золотистая получается. Добавить изюм, перемешать и остудить.
- Шаг 4
После того как она остынет полностью я перекладываю ее в стеклянную банку. И использую когда хочется.
- Шаг 5
В миску слоями выложить гранолу, йогурт, мед и сверху присыпать еще гранолой. Удачного дня!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Нужно очищать яблоки для шарлотки или нет — шеф-повар Логинов раскрыл нюанс традиционного рецепта
Шашлык без уксуса и лука: попробовала сухой маринад — мясо и правда пропиталось лучше
Приманиваем солнце сочным желтым фруктом: отмечаем 12 марта Всемирный день ананаса
Комментарии
10Супер здоровый завтрак!😋
Универсальная заготовочка! 😃😋
Заготовка супер,здоровый и вкусный завтрак 💗💐
😋 😋
Суперский завтрак и очень красивое фото😋😍