+ 1000
+ 1000

Куриные отбивные с "цветным" рисом

Куриные отбивные с "цветным" рисом
Приготовление
30 минут
Рецепт на:
4 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Отличный вариант быстрого ужина.

Пищевая ценность порции

375
кКал
15%
Белки22 г
Жиры15 г
Углеводы37 г
% от дневной нормы
6 %
3 %
3 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Цветной рис
1 горсть
1 шт.
1 ст. л.
1 шт.
1 ч. л.
по вкусу
100 г
Курица
300 г
1 щепотка
½ ч. л.
3 ст. л.
2 ст. л.
3 ст. л.
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Куриное филе отбить, посолить, поперчить, сбрызнуть лимонным соком и растительным маслом. Оставить мариноваться в холодильнике на 30 минут. Присыпать панировочными сухарями и запечь в разогретой до 200°С духовке в течении 15 минут.
Куриное филе отбить, посолить, поперчить, сбрызнуть лимонным соком и растительным маслом. Оставить мариноваться в холодильнике на 30 минут. Присыпать панировочными сухарями и запечь в разогретой до 200°С духовке в течении 15 минут.
На весь экран
Делаем цветной или нескучный рис. Отварить рис до готовности в подсоленной воде. У меня тот, что варится в пакетике.
Делаем цветной или нескучный рис. Отварить рис до готовности в подсоленной воде. У меня тот, что варится в пакетике.
На весь экран
В сковороде разогреть сливочное и ложку растительного масла. Морковь и лук порезать кубиками и обжарить на среднем огне минут 10-12.
В сковороде разогреть сливочное и ложку растительного масла. Морковь и лук порезать кубиками и обжарить на среднем огне минут 10-12.
На весь экран
Зеленый горошек (предварительно достать из морозилки) всыпать к луку с морковкой. Готовить еще 10 минут, приправив прованскими травками или любыми на ваш вкус специями.
Зеленый горошек (предварительно достать из морозилки) всыпать к луку с морковкой. Готовить еще 10 минут, приправив прованскими травками или любыми на ваш вкус специями.
На весь экран
Смешать рис с овощами.
Смешать рис с овощами.
На весь экран
Достать из духовки куриную отбивную и подавать с рисом. Приятного аппетита!
Достать из духовки куриную отбивную и подавать с рисом. Приятного аппетита!
поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 27
Отправить
МарциПанка
МарциПанка
5 лет назад

Оксана, какая вкуснятина у тебя! 😋😋 Отличный вариант для ужина! 💐

Оксана Чуб
Оксана Чуб
5 лет назад
МарциПанка,

Наташа спасибочки.😍И семья была довольна!😄💐

МарциПанка
МарциПанка
5 лет назад
Оксана Чуб,

это самое главное! 🌺

ТатьянаS
ТатьянаS
5 лет назад

Очень удобные отбивнушки из духовки,не надо обжаривать! 😃

Оксана Чуб
Оксана Чуб
5 лет назад
ТатьянаS,

Именно,Таня,и масла не надо,чтоб жарить😌Спасибо💖

Пчёлка Руся
Пчёлка Руся
5 лет назад

Оксанушка, очень вкусный ужин! 😋😋 Аппетитная курочка!😉😍💖

Оксана Чуб
Оксана Чуб
5 лет назад
Пчёлка Руся,

Ириш,я рада,что тебе понравилось!😘Спасибочки🌹

Апрель
Апрель
5 лет назад

вкусные отбивные Оксана😍

Оксана Чуб
Оксана Чуб
5 лет назад
Апрель,

Спасибо,Аля😘🌸

Ирина  B&C
Ирина B&C
5 лет назад

Отличный ужин😘😋

Оксана Чуб
Оксана Чуб
5 лет назад
Ирина B&C,

Скажу так,ужин удался😄💐Спасибо,Ирина

Показать еще комментарии