Куриная грудка с овощами в сливочном соусе
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Мое любимое блюдо! Легкое, диетическое. Курочка получается очень сочной!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- перец болгарский1шт.
- морковь1шт.
- лук репчатый1шт.
- кукуруза замороженная2горсть
- оливковое масло1ст. л.
- сливки 10–20%150г
- итальянские травы1ч. л.
- соль1щепотка
- перец свежемолотый смесь1щепотка
- куриные грудки1шт.
Пищевая ценность
- Белки18г20.00% от дневной нормы
- Жиры13г16.25% от дневной нормы
- Углеводы13г4.33% от дневной нормы
- Калории237кКал9.88% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Wlada
Шаги рецепта
- Подготовка
Подготовим овощи: лук порезать полукольцами, морковь ломтиками, перец кубиками. - Шаг 1
Сковороду раскалить, добавить оливковое масло и всыпать овощи. Обжарить 3-5 минут, периодически помешивая. - Шаг 2
К овощам добавить порезанную кубиками грудку и кукурузу, жарить еще 2 минуты, помешивая. - Шаг 3
Посолить, поперчить, добавить итальянские травы и влить сливки. Закрыть крышкой и тушить на медленном огне 12-15 минут. - Шаг 4
Подавать с гарниром или как самостоятельное блюдо! Приятного аппетита!
Оценить528
0