Куриная грудка с овощами в сливочном соусе
Описание рецепта
Мое любимое блюдо! Легкое, диетическое. Курочка получается очень сочной!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- перец болгарский1шт.
- морковь1шт.
- лук репчатый1шт.
- кукуруза замороженная2горсть
- оливковое масло1ст. л.
- сливки 10–20%150г
- итальянские травы1ч. л.
- соль1щепотка
- перец свежемолотый смесь1щепотка
- куриные грудки1шт.
Пищевая ценность
- Белки18г20.00% от дневной нормы
- Жиры13г16.25% от дневной нормы
- Углеводы13г4.33% от дневной нормы
- Калории237кКал9.88% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Подготовка
Подготовим овощи: лук порезать полукольцами, морковь ломтиками, перец кубиками.
- Шаг 1
Сковороду раскалить, добавить оливковое масло и всыпать овощи. Обжарить 3-5 минут, периодически помешивая.
- Шаг 2
К овощам добавить порезанную кубиками грудку и кукурузу, жарить еще 2 минуты, помешивая.
- Шаг 3
Посолить, поперчить, добавить итальянские травы и влить сливки. Закрыть крышкой и тушить на медленном огне 12-15 минут.
- Шаг 4
Подавать с гарниром или как самостоятельное блюдо! Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Безопасно ли дарить съедобные букеты на 8 марта — эксперты "Живой еды" проверили и дали советы
Узнала о сочетаемости грибов от диетолога Русаковой и приготовила "идеальное блюдо": никакого перегруза для ЖКТ
Избегала морепродуктов, пока не попробовала эти кальмары: и маринад, и начинка на высоте
Комментарии
4вкусно, тушила в мультикухне, добавила еще горсть риса и немного воды, объедение
Вкуснятина😋
Люблю 😇 такие блюда...одна филюшка и...полноценный ужин готов!))) 😉😋
Вкусненько, легко и непринужденно 😄😋