+ 1000
Вход
регистрация
Ny2018
+ 1000
Вход
регистрация
Ny2018
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама

Смузи "Маракуйя-банан-кокос"

Смузи "Маракуйя-банан-кокос"
Приготовление
5 минут
 
Рецепт на:
3 персоны
 
ОПИСАНИЕ

Зарядимся витаминами с утра! Про пользу бананов знают многие. Расскажу немного о тропическом фрукте маракуйя.

Маракуйя славится большим количеством витаминов и минералов. Эти плоды оказывают успокаивающее и противовоспалительное действие на организм человека, нормализуют количество сахара в крови, снижают повышенное давление и благотворно воздействуют на печень, мочевыводящие пути и работу желудочно-кишечного тракта.

За счет добавления кокосового молока и экзотической маракуйи, получился настоящий тропический смузи.

Для приготовления смузи я использовала ванильный йогурт 4%-ной жирности и кокосовое молоко в баночке.

Кокосовое молоко можно приготовить самим. Об этом я писала в своем рецепте оладий по-балинезийски http://www.edimdoma.ru/retsepty/77856-bananovye-oladi-po-balineziyski  в комментариях к пошаговым фото.

В кулинарную книгу
  
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
225 мл
3 шт.
125 мл
1 ст. л.
2 шт.
Выделить все
Добавить в шопинг лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию
На весь экран
шаг 1
Бананы очистить от кожуры и порезать шайбочками.
Бананы очистить от кожуры и порезать шайбочками.
На весь экран
шаг 2
Отмерим кокосовое молоко. Нам нужно 225 мл.
Отмерим кокосовое молоко. Нам нужно 225 мл.
На весь экран
шаг 3
Плоды маракуйи помоем, разрежем пополам. Вычистим ложечкой мякоть.
Плоды маракуйи помоем, разрежем пополам. Вычистим ложечкой мякоть.
На весь экран
шаг 4
Добавим в блендер бананы, кокосовое молоко, мякоть маракуйи, ванильный йогурт и мед.
Добавим в блендер бананы, кокосовое молоко, мякоть маракуйи, ванильный йогурт и мед.
На весь экран
шаг 5
И смешаем все в блендере.
И смешаем все в блендере.
На весь экран
шаг 6
Разольем по бокалам и будем наслаждаться прекрасным тропическим смузи. Доброго всем утречка!
Разольем по бокалам и будем наслаждаться прекрасным тропическим смузи. Доброго всем утречка!
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 10
Ed4 square50
Отправить
ТатьянаS
ТатьянаS
28.11.2015 02:52:05

Вкуснятина! 😋

МарциПанка
МарциПанка
28.11.2015 09:42:06
ТатьянаS,

100%-ная! 🌻

Елена-Шоколад
Елена-Шоколад
27.11.2015 20:20:32

С таким составом не может быть невкусно! С таким смузи - как в раю! 😋

МарциПанка
МарциПанка
28.11.2015 09:41:52
Елена-Шоколад,

Леночка pooh_lol pooh_lol

Апрель
Апрель
27.11.2015 02:49:51

отличный смузи с полезным фруктом😍

МарциПанка
МарциПанка
27.11.2015 10:02:56
Апрель,

Да, к тому же вкуснючий! 😋😋😍

vicky
vicky
26.11.2015 18:35:53

Я маракуйю очень люблю 😋 но вот эти косточки... 😁 мне даже косточки от киви действуют на нервы pooh_lol🌺

МарциПанка
МарциПанка
26.11.2015 19:55:37
vicky,

А мне нравятся! 😊 Главное, соломинку взять потолще, чтобы косточки проскочили! pooh_lol pooh_lol

Солнце
Солнце
26.11.2015 11:30:58

Какая витаминная вкуснятина! 😋 🌷🌷🌷🌷

МарциПанка
МарциПанка
26.11.2015 11:55:31
Солнце,

Спасибо, Анечка! 🌹😘