
Гречневая каша с шампиньонами в мясном хлебце
Описание рецепта
Очень вкусное, малокалорийное, бюджетное блюдо. Тут вам и основное блюдо и гарнир. Фарш может быть любым, но мне понравился именно куриный. Он облегчает блюдо, а если вы захотите его сделать брутально диетичным, замените бекон на большее количество оливкового масла. Ну вот и всё, что я хотела сказать, приступим
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- тимьян3веточка
- лук репчатый1шт.
- яйца куриные1шт.
- лук-порей0.5шт.
- сольпо вкусу
- перец свежемолотый смесьпо вкусу
- сода1щепотка
- бекон сырокопченый100г
- оливковое масло3ст. л.
- куриное филе900г
- Начинка
- гречневая крупа500г
- лук-порей0.5шт.
- шампиньоны свежие250г
- сольпо вкусу
- перец свежемолотый смесьпо вкусу
- оливковое масло3ст. л.
Пищевая ценность
- Белки61г67.78% от дневной нормы
- Жиры35г43.75% от дневной нормы
- Углеводы61г20.33% от дневной нормы
- Калории812кКал33.83% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Подготовка

Поставим варить гречку. Количество гречки я дала условное, но в рулет она вошла не вся.
- Шаг 1

Режем шампиньоны на пластинки, обжариваем на масле.
- Шаг 2

Добавляем порезанную кружочками светлую часть крупного лука-порея, обжариваем с грибами несколько минут до готовности лука. Солим, перчим.
- Шаг 3

Смешиваем с кашей. Пробуем на вкус. Так я очень люблю есть гречневую кашу, когда её себе варю, поэтому то, что каши я заведомо наварила больше, так это специально. Если хотите можете добавить сливочное масло. Кашу остудить до тёплого состояния.
- Шаг 4

На той же сковороде разогреваем масло и обжариваем бекон и крупно порезанный лук-порей (его зелёную часть) и одну луковицу репчатую.
- Шаг 5

Делаем фарш из куриного филе, поджаренного бекона и лука (ещё горячего), добавляем яйцо, соль, перец и тимьян, соду на кончике ножа, тщательно вымешиваем.
- Шаг 6

Берём форму для кекса, выстилаем бумагой (мне пергаментная бумага нужна была поддатливая, поэтому я её намочила). Выкладываем 2/3 фарша, формируя бортики и распределяя фарш равномерно по всей форме.
- Шаг 7

Раскладываем гречневую кашку плотненько, аккуратно прижимая её ложкой вглубь ложбинки. Таким образом приподнимаются мясные края (бортики), а начинка утрамбовывается.
- Шаг 8

Сверху выкладываем оставшийся фарш, разравниваем лопаточкой. Важно, чтобы бортики соединились с мясной крышечкой. Выпекаем хлебец в заранее разогретой до 180°С духовке около 50 мин до золотистой корочки.
- Шаг 9

Аккуратно снять обруч с формы, подавать горячим.
- Шаг 10

Приятного аппетита!
- Шаг 11

Питайтесь правильно!








