Фруктовый салат с йогуртом "сладкая жизнь"
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Я долею такой салат себе на завтрак. Очень вкусный. 
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- яблоки красные1шт.
- мандарины1шт.
- апельсины1долька
- йогурт фруктовый100г
- бананы1шт.
Пищевая ценность
- Белки5г5.56% от дневной нормы
- Жиры2г2.50% от дневной нормы
- Углеводы39г13.00% от дневной нормы
- Калории182кКал7.58% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- ПодготовкаБерём все фрукты — моем. Первый чистим банан режим на пополам и как кружками, получатся маленькие дольки. Этот первый слой заливаем йогуртом (у меня йогурт клубничный лёгкий). Один кружок банана сделайте для украшения.
- Шаг 1Берём яблоко чистим от кожуры. Режим кубиками, сердцевину выбросить. Если хотите, что бы салат был сильно сладкий, залейте сейчас йогуртом, а можно потом.
- Шаг 2Берём мандарин чистим делим на дольки и режим как квадратик (все мандарины не режьте, оставьте для украшения 5 долек примерно). Залить этот слой йогуртом.
- Шаг 3Берём дольку апельсина режим на кружки, когда порезали снимите с одного кружка кожуру и режим на треугольники это для украшения.
- Шаг 4
Сверху салата положить кружок банана, по бокам расставить апельсинки и мандаринки. Салат фруктовый готов!
Оценить511
0