
Морской салатик с беконовыми чипсами
Описание рецепта
Все мы знаем о пользе морской капусты, но едим редко! Увидела салатик у нас на сайте у Марты и решила раскрутить, дополнить своими добавками...и вот что вышло!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Дополнительно
- бекон сырокопченый3шт.
- Основные
- лук красный0.5шт.
- яйца куриные крупные2шт.
- майонез легкий1.5ст. л.
- чернослив без косточек1горсть
- грецкие орехи рубленые2ст. л.
- капуста морская сушеная1горсть
Пищевая ценность
- Белки31г34.44% от дневной нормы
- Жиры88г110.00% от дневной нормы
- Углеводы14г4.67% от дневной нормы
- Калории978кКал40.75% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Морскую сушёную капусту (3 ст.л.) заливаем кипятком, накрываем на 10 минут и потом сливаем воду через сито. Или открываем банку готовой. Я храню дома сушёную и иногда крошу в суп — очень удобно!
- Шаг 1

Чернослив тоже замочить, если твёрдый, и мелко нарезать, лук тоже. Орехи измельчить.
- Шаг 2

Яйца отварить заранее (у меня остались от завтрака), отделить белки от желтков.
- Шаг 3

Соединить капусту, белки, орехи, чернослив и лук.
- Шаг 4

Заправить или майонезом или оливковым маслом с соком лимона.
- Шаг 5

Выложить в салатник, украсить беконовыми чипсами. Делать их так: обжарить на сухой сковороде полоски бекона до хруста, поломать на кусочки. Мои мальчишки их обожают как дополнение к завтраку!
- Шаг 6

Для украшения я раздавила вилкой желтки. Часть выделила на печёнку...
- Шаг 7

Посыпаем салатик крошкой из желтков и подаём. Самые внимательные заметили, что в составе нет соли, так как тут хватает природной соли из капусты и солёненький бекон добавляет пикантность! Да и майонез тоже. А вы смотрите сами.
- Шаг 9

Очень вкусный и полезный салатик, рекомендую!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Не вся одинаково "легкая": диетолог Русакова назвала лучшие виды рыбы для худеющих

Кофе с камамбером захватил соцсети — выяснила, как повторить трендовый напиток

Сезон цветения 2026: врач Лапа назвала 10 продуктов, которые аллергикам нужно убрать из рациона уже сейчас














Комментарии
3Да, с таким дополнением, даже морскую капусту можно съестьpooh_lolpooh_lol Удачи, Танечка😘
Хорошо раскрутила рецептик, А дополнения какие - орехи, чернослив! 😋
Надо бы капустки прикупитьpooh_lolОтличный салат,Танюш!😋🌺Удачи!!!!