Лосось sous vide
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- чавыча стейки4шт.
- спаржа зеленая100г
- оливковое масло50мл
- сольпо вкусу
- перецпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки50г55.56% от дневной нормы
- Жиры29г36.25% от дневной нормы
- Углеводы1г0.33% от дневной нормы
- Калории474кКал19.75% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Стейки уложить в пакет zip-lock, удалить воздух.
- Шаг 1
Нагреть воду до 60°С.
- Шаг 2
Стейки в пакете опустить в воду и варить 35 минут.
- Шаг 3
Готовые стейки вынуть из пакета, добавить соль и перец по вкусу.
- Шаг 4
Рыбу обжарить на разогретой сковороде, с добавлением оливкового масла около минуты с каждой стороны до появления хрустящей корочки.
- Шаг 5
Сервировать припущенной спаржей. Приятного аппетита!
Оценить57
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Маркетолог спрогнозировал, когда ждать снижения цен на огурцы в 2026 году
Уберите эти 5 типов продуктов из своего рациона, если хотите "скинуть" десяток лет: советы диетолога Мухиной
Сантехники бьют тревогу: эти 4 кухонные привычки незаметно убивают трубы
Комментарии
1Отличный рецепт, максимум пользы и вкуса. Ничего лишнего.