+ 1000
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама

Льняная каша

Льняная каша
Приготовление
15 минут
Рецепт на:
1 персону
 
ОПИСАНИЕ

Вид у этой каши прямо скажем не презентабельный. Но какая она вкусная! О пользе даже и говорить нечего. Надо просто пробовать.

Эксперементируйте с наполнением — выбирайте то, что нравится или то, что есть дома. Подавать можно с медом, сиропом, вареньем или растительным маслом, как вам нравится. Но мне показалось, что семя достаточно маслянистое, поэтому я ограничилась медом.

Участник конкурса
Конкурс «Постное меню»
Пищевая ценность блюда
271
кКалл
11%
Белки7 г
Жиры17 г
Углеводы26 г
% от дневной нормы
2 %
3 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЮ
Основные
1 ст. л.
по вкусу
по вкусу
3 ст. л.
Выделить все
В шопинг-лист
фотоотчеты к рецепту3
Добавить фотографию
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1/4
Семя обязательно слегка прожарить. От этого оно приобретает ореховый вкус. Можно обжарить сразу побольше, чтобы не делать это ежедневно.
Семя обязательно слегка прожарить. От этого оно приобретает ореховый вкус. Можно обжарить сразу побольше, чтобы не делать это ежедневно.
На весь экран
шаг 2/4
Три столовые ложки перемолоть в кофемолке, добавить клюкву или ваши любимые сухофрукты.
Три столовые ложки перемолоть в кофемолке, добавить клюкву или ваши любимые сухофрукты.
На весь экран
шаг 3/4
Залейте кипятком, чтобы он слегка покрывал продукты и накройте блюдцем или крышечкой на 5-10 минут. За это время можно заварить себе зеленый или травяной чай.
Залейте кипятком, чтобы он слегка покрывал продукты и накройте блюдцем или крышечкой на 5-10 минут. За это время можно заварить себе зеленый или травяной чай.
На весь экран
шаг 4/4
Вот и все, осталось только полить медом. Быстрый, полезный постный завтрак готов. Свежие ягодки придадут приятную кислинку.
Вот и все, осталось только полить медом. Быстрый, полезный постный завтрак готов. Свежие ягодки придадут приятную кислинку.
поделиться фото
4.5
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(2)
Тэги рецепта
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Быстрые рецепты
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 36
Отправить
Irinka
Irinka
4 года назад

Я сначала смолола семя, они получились не мукой, а как "лохмотушками", затем обжарила. Вот только 3 ст.л. мне показалось маловато! pooh_lol Запаривала с сушеной лесной клубникой. Вкус, конечно, непривычный, но пришелся по вкусу, а с медом вообще замечательно!!! Огромное спасибо за рецепт! Мы будем повторять точно! 💐 Нам понравилась кашка, только порцию поболее будем заваривать. А может у меня вышло меньше по объему, потому что я брала объем не семенем?

Cветлана Владимировна
Cветлана Владимировна
4 года назад
Irinka,

Классная, твоя на кашу похожа!

Irinka
Irinka
4 года назад
Cветлана Владимировна,

Спасибо, Светуль! 💗 Твоя фоточка красивенькая!💐

Галина
Галина
4 года назад
Irinka,

Спасибо, что разделили мой вкус. А все-таки лучше обжаривать семя. Но в любом случае я рада, что полезная каша пришлась по вкусу😍

Irinka
Irinka
4 года назад
Галина,

Мне по условиям так оказалось удобнее! В следующий раз попробую сначала обжарить, но мне кажется, что вкуса это не должно изменить, хотя проверим! Спасибо! 💐

Cветлана Владимировна
Cветлана Владимировна
4 года назад

У меня не сладкий вариант. Заправила мексиканской смесью. Вкус нейтральный, но скажу честно, готовить больше не буду, не мое. За эксперимент спасибо!

Галина
Галина
4 года назад
Cветлана Владимировна,

К сожалению, полезное не всегда вкусное. 😊 Но у меня в жизни вкусы почему-то поменялись на некоторые продукты—на кинзу, базилик—теперь я их обожаю, а вот тыквенный суп никак не могу принять, хотя в других блюдах люблю ее.😊

Cветлана Владимировна
Cветлана Владимировна
4 года назад
Галина,

Да я бы не сказа, что она не вкусная, мне не по душе пришелся внешний вид, к сожалению.😌

Irinka
Irinka
4 года назад
Галина,

А я вот кинзу так и не могу принять! 😔

Елена-Шоколад
Елена-Шоколад
4 года назад

200 процентов пользы это точно!

Галина
Галина
4 года назад
Елена-Шоколад,

Вот именно из молотого семени. Ведь, как уже здесь подметили, ,мука готовится из отжатого семени.🌻

ТатьянаS
ТатьянаS
4 года назад

Готовила такую кашку по рецепту Маришки! 😃 Приятно ложится в желудочек))) 😋

Снежинка Татьяна
Снежинка Татьяна
4 года назад
ТатьянаS,

И я😉😃

ТатьянаS
ТатьянаS
4 года назад
MERI
MERI
4 года назад

А если молока обезжиренного вместо воды? Будет так же полезно и более молочно😋 Я кашу из льна пробовала только в готовом виде из пакетиков... Больше не хочу😂😂 А такую бы попробовала! 😋 Кстати, какое то время назад по утрам перед завтраком ела пару ложек семян , говорят полезно😉pooh_lol

Галина
Галина
4 года назад
MERI,

Наверное можно и горячим молоком разводить. Но семя настолько жирное, что мне хватило и воды. Ну и это постный вариант🌻

MERI
MERI
4 года назад
Галина,

Это я так- для себя😌 Справки навожу , хочу приготовить😋

Показать еще комментарии