Легкая альтернатива майонезу
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Иногда желание похудеть приводит к тому, что классические продукты начинаешь заменять на что-нибудь более легкое. Например, как в данном случае: привычный (да и что там скрывать, любимый) жирный майонез на более легкий и очень простой в приготовлении, но не менее вкусный соус.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- петрушка15г
- укроп15г
- лук зеленый15г
- лимонный сок2ст. л.
- чеснок1зубчик
- соль1щепотка
- перец черный молотый1щепотка
- йогурт обезжиренный180г
Пищевая ценность
- Белки1г1.11% от дневной нормы
- Жиры1г1.25% от дневной нормы
- Углеводы3г1.00% от дневной нормы
- Калории15кКал0.63% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Всю зелень и чеснок максимально мелко измельчаем.
- Шаг 1
В йогурт добавляем соль, перец и лимонный сок.
- Шаг 2
Смешиваем с зеленью и чесноком. Приятное и аппетитное разнообразие готово :)
Оценить523
0