
Постные котлеты с орехами
Описание рецепта
Сегодня готовим очень вкусные и сытные постные котлеты!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- морковь2шт.
- лук репчатый1шт.
- овсяные хлопья0.5стакан
- грецкие орехи1горсть
- растительное масло50мл
- сольпо вкусу
- перец черный молотыйпо вкусу
- картофель3шт.
Пищевая ценность
- Белки6г6.67% от дневной нормы
- Жиры15г18.75% от дневной нормы
- Углеводы29г9.67% от дневной нормы
- Калории254кКал10.58% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Для экономии своего времени измельчаем картошку, морковку, лук и грецкие орехи в блендере.
- Шаг 1

Так же можно воспользоваться мелкой теркой, а орехи измельчить отдельно.
- Шаг 2

Измельченную массу перекладываем в емкость, добавляем 2 ложки растительного масла. Затем поперчить и посолить по вкусу.
- Шаг 3

Добавляем сухие овсяные хлопья и все хорошо перемешиваем.
- Шаг 4

Накрываем емкость крышкой либо пищевой пленкой. Ставим получившуюся овощную смесь отдохнуть в холодильник на 20-30 минут.
- Шаг 5

Через 20-30 минут наливаем растительное масло в сковороду и достаем нашу смесь.
- Шаг 6

Пока разогревается сковорода, начинаем формировать наши котлеты. Руки перед этим немного смачиваем водой. Этот же прием я использую в приготовлении классических котлет. В таком случае смесь не прилипает к рукам. Котлеты получаются аккуратной формы.
- Шаг 7

Выкладываем наши котлеты на сковороду с разогретым маслом и обжариваем котлетки до золотистой корочки под крышкой. Чтобы котлеты дополнительно пропарились.
- Шаг 8

С появлением золотистой корочки переворачиваем котлеты. Жарим их под крышкой дальше со второй стороны.
- Шаг 9

Можно периодически добавлять чуть-чуть растительного масла, так как наши котлетки не имеют своего жира, в отличие от котлет из мяса.
- Шаг 10

Так же в конце можно немного добавить теплой воды и дополнительно пропарить наши котлеты 2-3 минуты под крышкой.
- Шаг 11

Достаем наши котлетки, выкладываем их на блюдо. Дополнительно можем украсить котлетки поджаренными грибочками либо любой зеленью.
Приятного вам аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Снова на солененькое? Гинеколог объяснила, о чем говорит тяга к определенным продуктам у небеременных

Названо лучшее мясо для правильного питания: не курятина

Как быстро сварить перловку без замачивания — есть один секрет


















Комментарии
1Вы меня конечно простите, но написано, что это блюдо для детей от 6 месяцев до года😳 Не думаю, что детям в 6 месяцев нужны ЖАРЕНЫЕ котлеты, да ещё и с орехами!!!