Салат с фасолью и овощами
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Вкусный и питательный салат! А готовится очень просто. И не пренебрегайте зеленью! Сейчас она очень необходима организму!
Фасоль указана вареная.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- лук репчатый1шт.
- морковь1шт.
- чеснок1зубчик
- укроп свежий1пучок
- кориандр молотый1щепотка
- растительное масло для жарки3ст. л.
- соль1щепотка
- перец свежемолотый смесь1щепотка
- фасоль белая1стакан
Пищевая ценность
- Белки5г5.56% от дневной нормы
- Жиры14г17.50% от дневной нормы
- Углеводы14г4.67% от дневной нормы
- Калории192кКал8.00% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Евгения
Шаги рецепта
- Подготовка
Лук порезать полукольцами. Морковь потереть на крупной терке. Обжарить овощи на сковороде с добавлением растительного масла до мягкости. - Шаг 1Зелень укропа измельчить, чеснок пропустить через пресс. Соединить отварную фасоль, зелень с чесноком и обжаренные овощи.
- Шаг 2
Посолить и поперчить по вкусу, добавить молотый кориандр, перемешать и дать 10 минут настояться. Выложить в салатник и можно подавать. Приятного аппетита!
Оценить537
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости
Две порции в день: ученые назвали продукт, который обновляет костную ткань после 55 лет
Названо любимое блюдо Огненной Лошади: врач посоветовала непременно включить в рацион
Чем полезна селедка под шубой: вопреки стереотипам "королева новогоднего стола" не только вкусна
Комментарии
8Катюш, я опять к тебе с фото твоих салатиков 😊. Нам очень вкусно было позавтракать, настолько и питательный и легкий одновременно салатик вышел 😋. Жду твоей оценки 😘
Девочки,спасибо,угощайтесь на здоровье!
Очень вкусно! 😋😉 Люблю и фасоль и морковку! 🍃🍀🍃
Очень вкусно! 😋Я такое тоже люблю, чаще, правда, с красной фасолькой готовлю😌💖
красиво и питательно😍