Запеканка из белой рыбы с креветками в томатном соусе
Описание рецепта
Замечательный и простой рецепт исключительно вкусного рыбного блюда, придется по вкусу даже тем, кто не любит рыбу.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- креветки10шт.
- яйца куриные4шт.
- сметана125г
- томатный соус150г
- сольпо вкусу
- перецпо вкусу
- сухари панировочные1ст. л.
- рыба белая филе400г
Пищевая ценность
- Белки35г38.89% от дневной нормы
- Жиры18г22.50% от дневной нормы
- Углеводы6г2.00% от дневной нормы
- Калории322кКал13.42% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Отзывы пользователей по рецепту
Добавить отзыв
Светлана Рудакова
Catherine Thebest
Шаги рецепта
- Подготовка
Яйца взбить со сметаной. - Шаг 1
Добавить хороший томатный соус (я использовала этот: http://www.edimdoma.ru/retsepty/76021-tomatnyy-sous-iz-zapechennyh-ovoschey) - Шаг 2
Рыбу нарезать кусочками, сложить в кастрюлю, залить водой и чуть присолить. Довести до кипения, снять с огня, дать постоять около 3 минут. Рыбу и креветки добавить к соусу. Посолить. Поперчить по вкусу. Перемешать. - Шаг 3
Форму смазать сливочным маслом, посыпать панировочными сухарями. - Шаг 4
... - Шаг 5
Запекать в разогретой духовке 180°C, 40 минут. - Шаг 6
Очень нежная вещица получилась!
Комментарии
15Подойдёт любая рыба которая вам нравится в жареном/тушеном виде, я использовала тилапию )) спасибо за рецепт! Креветок добавила чуть больше, т.к. мелкие были ))
Спасибо за рецепт, Ярослава! Сделала, вкусно и полезно, без жарки! Единственное, пересушила, наверное, рыбу в духовке держала после готовки час, чтобы не остыла.
Хек, треску и минтай я не найду в супермаркете. Подскажите пожалуйста, какую еще можно рыбу? Любую морскую?
Ну очень вкусная запеканочка!!!😋💗😋💐
Сочная запеканка,😋 такую ешь и не возможно остановитьсяpooh_lol