Овсяно-кокосовые галеты

Овсяно-кокосовые галеты

Время приготовления 30 мин
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Тоненькие, хрустящие галеты понравятся всем...и в дороге и на природе и просто к чаю))) 

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки3г
    3.33% от дневной нормы
  • Жиры5г
    6.25% от дневной нормы
  • Углеводы7г
    2.33% от дневной нормы
  • Калории80кКал
    3.33% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Фотоотчеты пользователей по рецепту

Фотография блюда пользователя
Фотография профиля
Натали*Лали

Шаги рецепта

  • Подготовка Смешать хлопья, кокос и семечки.
    Смешать хлопья, кокос и семечки.
  • Шаг 1 Залить водой, перемешать. Хлопья быстро набухнут.
    Залить водой, перемешать. Хлопья быстро набухнут.
  • Шаг 2 Добавим любой сироп или жидкий мед.
    Добавим любой сироп или жидкий мед.
  • Шаг 3 Много тщательно перемешиваем после каждой добавки для однородности.
    Много тщательно перемешиваем после каждой добавки для однородности.
  • Шаг 4 Мне, например, захотелось внести ложку арахисовой пасты для вкуса. Сахар коричневый тут тоже уместен, но можно и без него.
    Мне, например, захотелось внести ложку арахисовой пасты для вкуса. Сахар коричневый тут тоже уместен, но можно и без него.
  • Шаг 5 Вырезаем по форме для выпечки пергамент, но шире в два раза, складываем пополам, на одну сторону распределяем тесто.
    Вырезаем по форме для выпечки пергамент, но шире в два раза, складываем пополам, на одну сторону распределяем тесто.
  • Шаг 6 Накрываем вторым бумажным слоем и прокатываем сильно обычной скалкой.
    Накрываем вторым бумажным слоем и прокатываем сильно обычной скалкой.
  • Шаг 7 Вот что получается в итоге.
    Вот что получается в итоге.
  • Шаг 8 Выравниваем края в прямоугольник. Разрезаем на порции с помощью шпажки и ножа для пиццы.
    Выравниваем края в прямоугольник. Разрезаем на порции с помощью шпажки и ножа для пиццы.
  • Шаг 9 Переносим с бумагой в форму.
    Переносим с бумагой в форму.
  • Шаг 10 И выпекаем 15 минут при 200°C.
    И выпекаем 15 минут при 200°C.
  • Шаг 11 Помогаем отделиться галетам друг от друга и укладываем горкой.
    Помогаем отделиться галетам друг от друга и укладываем горкой.
  • Шаг 12 Хрустим на здоровье!
    Хрустим на здоровье!
  • Шаг 13 Они хорошо ломаются, не портятся, долго могут храниться, если получится)))
    Они хорошо ломаются, не портятся, долго могут храниться, если получится)))
  • Шаг 14 Также рекомендую попробовать салатик от ВикиS. Он с необычным сочетанием и вкусом, этим и привлек меня! Было вкусно))) http://www.edimdoma.ru/retsepty/79979-salat-s-rukoloy-chechevitsey-i-karamelizirovannoy-grushey
    Также рекомендую попробовать салатик от ВикиS. Он с необычным сочетанием и вкусом, этим и привлек меня! Было вкусно))) ссылка на рецепт
Оценить528
0

Автор рецепта

ТТ,автор рецепта
Перейти в профиль

Что готовим

Из чего готовим

Как готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

11
Оставить комментарий
  • Натали*Лали
    Натали*Лали

     Танюша,чудесные!Исключительно полезные,без жиров!Мой вариант-с семенами льна😃Понравились всем,кто пробовал!😃😌😍😘

    • ღ Юляღ
      ღ Юляღ

       Танюш, отличные галеты! Беру на заметку, не могу пройти мимо овсяной выпечки!!!))))😍😍😋😋

      • Апрель
        Апрель

         хрустящки вкусняшки😍

        • Ирина B&C
          Ирина B&C

           Чудесная соббойка и не только😋😋

          • Марина Z.
            Марина Z.

             Танечка, такая вкусность полезная💖, и в дорогу, и на дачу, и на пикник, и в школу детям. Универсальный перекус. А как ты здорово их разрезала! Идея с ниткой просто блеск, я вечно с длинной линейкой маюсь в подобных ситуациях, а про шпагат не догадалась.

            Оставить комментарий