Сальса с фасолью

Сальса с фасолью

Время приготовления 20 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Легкая идея для перекуса на природе порадует своим пикантным вкусом, хрустящими овощами и добавкой из сытной фасоли! 

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки5г
    5.56% от дневной нормы
  • Жиры14г
    17.50% от дневной нормы
  • Углеводы12г
    4.00% от дневной нормы
  • Калории183кКал
    7.63% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка Отварить заранее фасоль с добавлением 3-4 зубчиков чеснока.
    Отварить заранее фасоль с добавлением 3-4 зубчиков чеснока.
  • Шаг 1 Слить воду с чесноком с фасоли. Нам хватит одного стакана готовой.
    Слить воду с чесноком с фасоли. Нам хватит одного стакана готовой.
  • Шаг 2 Черри нарезать можно с кожицей.
    Черри нарезать можно с кожицей.
  • Шаг 3 Нарезаем мелкими кубиками.
    Нарезаем мелкими кубиками.
  • Шаг 4 Перец свежий тоже чистим, нарезаем кубиками.
    Перец свежий тоже чистим, нарезаем кубиками.
  • Шаг 5 Красный перец был дома маринованный, вынимаем ломтики из рассола, даем стечь и делим на кусочки помельче. Рецепт маринования очень простой вот тут: http://www.edimdoma.ru/retsepty/59946-marinovannyy-perets
    Красный перец был дома маринованный, вынимаем ломтики из рассола, даем стечь и делим на кусочки помельче. Рецепт маринования очень простой вот тут: ссылка на рецепт
  • Шаг 6 Красный лук мелко нарубить.
    Красный лук мелко нарубить.
  • Шаг 7 Чеснок использовала ростки, но можно и зубчик взять. Ростки нежнее по вкусу.
    Чеснок использовала ростки, но можно и зубчик взять. Ростки нежнее по вкусу.
  • Шаг 8 Измельчить.
    Измельчить.
  • Шаг 9 Итак, фасоль и овощи готовы.
    Итак, фасоль и овощи готовы.
  • Шаг 10 Делаем заправку. Смешиваем растительное масло и сухую зелень.
    Делаем заправку. Смешиваем растительное масло и сухую зелень.
  • Шаг 11 Выжимаем сок из лимона.
    Выжимаем сок из лимона.
  • Шаг 12 Соль и перец по вкусу. Перемешиваем.
    Соль и перец по вкусу. Перемешиваем.
  • Шаг 13 Высыпаем туда овощи.
    Высыпаем туда овощи.
  • Шаг 14 Обволакиваем заправкой.
    Обволакиваем заправкой.
  • Шаг 15 Высыпаем наконец фасоль, снова смешиваем.
    Высыпаем наконец фасоль, снова смешиваем.
  • Шаг 16 Помещаем сальсу в одно блюдо или раскладываем по мини порциям.
    Помещаем сальсу в одно блюдо или раскладываем по мини порциям.
  • Шаг 17 У меня получилось 4 порции.
    У меня получилось 4 порции.
  • Шаг 18 На праздник красиво сальса будет смотреться в бокале. Удобно разложить и поставить в холодильник до торжества на пару часов, пропитается и станет только вкуснее!
    На праздник красиво сальса будет смотреться в бокале. Удобно разложить и поставить в холодильник до торжества на пару часов, пропитается и станет только вкуснее!
Оценить529
0

Автор рецепта

ТТ,автор рецепта
Перейти в профиль

Что готовим

Из чего готовим

Как готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

8
Оставить комментарий
  • Марина Z.
    Марина Z.

     Сытная, вкусная закуска😋😍. Я фасоль с детства не любила, никогда не ела и ничего из нее не готовила). Буквально 2 недели назад решилась приготовить салат с фасолью — какая вкусняшка... Вкусы меняются со временем, убеждаюсь вновь и вновь.

    • Ирина B&C
      Ирина B&C

       Танюша, ты как и я — любитель фасолькиpooh_lolpooh_lol отличная закуска😘

      • Оксана Чуб
        Оксана Чуб

         Яркая закусочка, Танюш 😃💐

        • vicky
          vicky

           Вкуснючка 😋🍃🌺🍃

          • julika
            julika

             Сытный перекус😊

            Оставить комментарий