
Куриные отбивные с яблоком
Описание рецепта
Хочу познакомить с очередным куриным блюдом, созданным по мотивам вкусов нашей семьи)))
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Гарнир
- пюрепо вкусу
- Основные
- паприка сладкая1ч. л.
- растительное масло2ст. л.
- соевый соус2ст. л.
- соус чили1ч. л.
- петрушка сушеная1ст. л.
- сахар коричневый1ст. л.
- лук репчатый1шт.
- яблоки0.5шт.
- бекон3шт.
- куриное филе650г
Пищевая ценность
- Белки45г50.00% от дневной нормы
- Жиры21г26.25% от дневной нормы
- Углеводы10г3.33% от дневной нормы
- Калории417кКал17.38% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Подготовка

Филе нарезать на тонкие ломтики.
- Шаг 1

Отбить и полить соевым соусом.
- Шаг 2

Также сбрызнуть чили соусом.
- Шаг 3

Посыпать паприкой.
- Шаг 4

Также сухой зеленью.
- Шаг 5

Все перемешать (можно дать постоять в холодильнике). Разложить в смазанной форме одним слоем и верх тоже смазать кисточкой с маслом.
- Шаг 6

Крупное яблоко нарезать на дольки. Лук тоже полукольцами.
- Шаг 7

Сверху на каждый куриный кусочек положить дольку сочного яблока. Они обменяются соками и будет вкусно.
- Шаг 8

Жарим в духовке минут 15 при 180°C, перевернув в процессе и жарить еще минут 10 уже без яблока.
- Шаг 9

Итак наши филе готовы. Сочность сохраняется, они не пересушены.
- Шаг 10

В это время бекон делим пополам, если длинные кусочки.
- Шаг 11

Обжарить до хруста, переложить на салфетку.
- Шаг 12

В той же сковороде после бекона начинаем обжаривать луковые полукольца,присыпав сахаром. Тушим до карамельного состояния. Забегая вперед, признаюсь, что лук карамелизировала повторно...по заявкам едоков.
- Шаг 13

Итак, компануем блюдо для подачи...Для гарнира я приготовила пюре, рядом выкладываем пару-тройку кусочков курицы.
- Шаг 14

На пюре я положила беконовые чипсы.
- Шаг 15

Яблоки, хоть и выполнили свою функцию, но тоже очень вкусные, не игнорируем их! Дольки проложить между мяском.
- Шаг 16

Сверху побросать хаотично прозрачный лучок.
- Шаг 17

Подаем гармоничное полноценное блюдо на ужин.
- Шаг 18

Очень уместно подать такое белковое блюдо с легким салатиком от Галины: ссылка на рецепт Рекомендую, ведь впереди лето!
- Шаг 19

Вот такое филе в разрезе.
- Шаг 20

А вот так кушал сын-спортсмен (без омлета никуда!), в карамельный лук он добавил немного соевого соуса. На гарнир рис (спортсмены не признают картошку!).


