+ 1000
+ 1000

Многозерновая каша с запеченным бананом

Многозерновая каша с запеченным бананом
Приготовление
30 минут
Рецепт на:
1 персону
 

ОПИСАНИЕ

Есть каши на завтрак нужно! Чтобы быть красивой, здоровой и сытой! Но порой каши — это невыносимо скучно. Предлагаю разнообразить обычную многозерновую кашу ароматным запеченным в апельсиновом соке бананом с корицей.

Пищевая ценность блюда

694
кКал
29%
Белки16 г
Жиры20 г
Углеводы120 г
% от дневной нормы
4 %
4 %
9 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЮ
Основные
1 стакан
¼ стакана
⅛ ч. л.
1 шт.
½ ч. л.
1 ст. л.
1 ст. л.
20 мл
6 шт.
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт

На весь экран
Разогреваем духовку до 190°C. Банан чистим, разрезаем вдоль, укладываем в огнеупорную форму.
На весь экран
Из апельсина выжимаем сок, поливаем им дольки банана. Сверху присыпаем сахаром, корицей и раскладываем маленькие кусочки сливочного масла. Отправляем в разогретую духовку на 15-20 мин. до образования характерной аппетитной золотистой корочки.
На весь экран
Пока запекается банан, варим свою любимую кашу. У меня — многозерновая каша с семенами льна и семенами чиа. Можно использовать любую — по вкусу, приготовленную на молоке или на воде.
На весь экран
Подаем кашу с запеченным бананом, украсив свежими или замороженными ягодами малины.
поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 3
Отправить
svetlanalogvinova
svetlanalogvinova
8 месяцев назад

Попробую! Я добавляю кусочки яблока, обжаренного в слив. масле. Вместо банана. Так менее калорийно

ТатьянаS
👍
1
ТатьянаS
5 лет назад

Нежное и вкусное дополнение к кашке! 😄

Женя jennysmile83
👍
1
Женя jennysmile83
5 лет назад
ТатьянаS,

Спасибо, Татьян! Да, это очень вкусно

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.