Салат с руколой и семгой
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- лосось слабосоленый «Лента»100г
- апельсины1кг
- брынза100г
- лимоны0.5шт.
- грецкие орехи «Лента»по вкусу
- оливковое масло «Лента» 2ст. л.
- рукола40г
Пищевая ценность
- Белки50г55.56% от дневной нормы
- Жиры67г83.75% от дневной нормы
- Углеводы86г28.67% от дневной нормы
- Калории1150кКал47.92% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Для приготовления салата нам понадобятся следующие ингредиенты. - Шаг 1
Выложите на тарелку, заранее вымытую и высушенную руколу. Немного сбрызните лимоном. - Шаг 2
Полейте 1 ст. л. оливкового масла. - Шаг 3
Полностью очистите от кожуры дольки апельсина, оставив лишь мякоть. Нарежьте сыр кубиками, а рыбу ломтиками. - Шаг 4
Все оставшиеся ингредиенты выложите на руколу, сбрызните лимоном и добавьте масла. И последний штрих — посыпьте раздробленными грецкими орехами. - Шаг 5
Приятного аппетита!
Оценить0.00
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Без резких скачков сахара: как правильно сочетать продукты со сладким, объяснила диетолог
Эти оладьи из гречки едят даже привереды — проверила на себе и больше не хочу завтракать по-другому
Кофе и неправильный перекус: нутрициологи назвали 5 продуктов, которые лучше не сочетать с напитком
