Цукини с помидором, фетой и тапенадом
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Вкусная, полезная и легкая закуска.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- цукини1шт.
- помидоры2шт.
- сыр фета125г
- соль1щепотка
- оливковое маслопо вкусу
- перец черный1щепотка
- лук зеленыйпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки28г31.11% от дневной нормы
- Жиры32г40.00% от дневной нормы
- Углеводы16г5.33% от дневной нормы
- Калории457кКал19.04% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
1.Цукини порезать вдоль (почти 1 см толщиной). Посолить, поперчить и обжарить на оливковом масле до золотистого цвета, но они не должны быть слишком мягкими!
2.Помидоры порезать кубиками, посолить, поперчить, добавить немного оливкового масла.
3.Измельчить сыр Фета.
4.Для подачи: на цукини положить порезанный помидор, фету, тапенад и украсить перышком зеленого лука.
Оценить54
0