Осьминоги в кабачках
Описание рецепта
Еще одно блюдо для диабетиков и подагриков.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- осьминог800г
- помидоры консервированные в собственном соку1банка
- специипо вкусу
- оливковое маслопо вкусу
- кабачки молодые4шт.
Пищевая ценность
- Белки34г37.78% от дневной нормы
- Жиры4г5.00% от дневной нормы
- Углеводы23г7.67% от дневной нормы
- Калории269кКал11.21% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Размораживаем (свежие не годятся) щупальца, промываем, если нет щупалец, чистим целого и нарезаем хорошими кусочками.
- Шаг 1
На пергамент кладем кружочками кабачки (если цукини, то платами), на них осьминога, специи по вкусу, поливаем маслом.
- Шаг 2
Закрываем кружочками кабачка, кладем, если хочется, маленькие кусочки осьминога, поливаем помидорами (лучше кусочками очищенные), ставим в духовку на 200°С, запекаем, если нужна корочка, то подольше.
- Шаг 3
Достаем и раскладываем эту красоту.
Автор рецепта
Что готовим
- кабачок
- помидор
- диетические кабачки
- кабачки консервированные
- кабачки с помидорами
- помидоры в масле
- масло с помидорами
- сок с помидоров
- блюда с морепродуктами
- диетическое блюдо с морепродуктами
- ... с помидорами
- ... с кабачками
- паэлья с морепродуктами в казане на костре
- морепродукты
- Основные блюда
- Морепродукты
- Диетическое меню
Похожие рецепты
Последние новости
Диетолог Барредо рассказала, почему каши мало подходят для завтрака на каждый день: "Глюкозно-инсулиновые качели"
Белая глазурь для кулича из 3 ингредиентов не течет и не осыпается: доверяю простому рецепту
Ученые нашли неожиданный способ усилить эффект тренировок с помощью питания
Комментарии
1А почему свежие не годятся?😳