Пирог-рулет с тунцом

Пирог-рулет с тунцом

Время приготовления 2 ч 40 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Несложный в приготовлении пирог-рулет с начинкой из тунца, риса и овощей. Быстро, просто и вкусно.

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки25г
    27.78% от дневной нормы
  • Жиры26г
    32.50% от дневной нормы
  • Углеводы71г
    23.67% от дневной нормы
  • Калории580кКал
    24.17% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Подготавливаем продукты. Отвариваем до готовности рис. Очищаем овощи.
    Подготавливаем продукты. Отвариваем до готовности рис. Очищаем овощи.
  • Шаг 2 Нарезаем овощи и зелень.
    Нарезаем овощи и зелень.
  • Шаг 3 В сковороду наливаем растительное масло, выкладываем нарезанные овощи.
    В сковороду наливаем растительное масло, выкладываем нарезанные овощи.
  • Шаг 4 Обжариваем овощи 3 минуты.
    Обжариваем овощи 3 минуты.
  • Шаг 5 В чашку выкладываем отварной рис, рыбу, обжаренные овощи и зелень. Добавляем по вкусу соль и специи. Перемешиваем.
    В чашку выкладываем отварной рис, рыбу, обжаренные овощи и зелень. Добавляем по вкусу соль и специи. Перемешиваем.
  • Шаг 6 На рабочей поверхности раскатываем тесто в виде прямоугольника. Выкладываем начинку. Равномерно распределяем, не доходя до края 1 — 2 см. Края подворачиваем, чтобы начинка не вываливалась.
    На рабочей поверхности раскатываем тесто в виде прямоугольника. Выкладываем начинку. Равномерно распределяем, не доходя до края 1 — 2 см. Края подворачиваем, чтобы начинка не вываливалась.
  • Шаг 7 Сворачиваем рулет.
    Сворачиваем рулет.
  • Шаг 8 Выкладываем рулет в форму для выпечки. Смазываем яичным желтком и посыпаем кунжутом. Накрываем форму полотенцем и оставляем на 20 минут.
    Выкладываем рулет в форму для выпечки. Смазываем яичным желтком и посыпаем кунжутом. Накрываем форму полотенцем и оставляем на 20 минут.
  • Шаг 9 Ставим форму с рулетом в разогретую духовку и выпекаем 30 — 40 минут при 160 — 180°С.
    Ставим форму с рулетом в разогретую духовку и выпекаем 30 — 40 минут при 160 — 180°С.
  • Шаг 10 Слегка остужаем, нарезаем и подаем пирог-рулет к столу.
    Слегка остужаем, нарезаем и подаем пирог-рулет к столу.
Оценить56
0

Автор рецепта

Natalya LFNatalya LF,автор рецепта
Перейти в профиль

Что готовим

Из чего готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

2
Оставить комментарий
  • julika
    julika

     Очень вкусно, и собой на работу такой взять можно... удобно😊 С дебютом!!!🌹🌹🌹

    • Т
      Т

       Поздравляю с первым рецептом на сайте! 🌹

      Оставить комментарий