Творожно-медовый завтрак с яблоком и бананом
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Утром самое ОНО :)))Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- лимонный сок3ч. л.
- творог2ст. л.
- мед жидкий2ч. л.
- имбирь молотый1ч. л.
- яблокипо вкусу
- мятапо вкусу
Пищевая ценность
- Белки8г8.89% от дневной нормы
- Жиры5г6.25% от дневной нормы
- Углеводы28г9.33% от дневной нормы
- Калории180кКал7.50% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1Яблоко вымыть, натереть на крупной терке. Сбрызнуть половиной лимонного сока. Банан очистить, размять вилкой, сбрызнуть оставшимся лимонным соком. Добавить творог и мед, перемешать. Последним к бананово-творожной массе примешать тертое яблоко. Посыпать имбирем и кардамоном, хорошо перемешать. Разложить по тарелкам, украсить мелиссой и немедленно подавать.
Оценить512
0
Комментарии
2Я тоже не откажусь от такого чудного завтрака, только возьму творог менее жирный! Спасибо!
Ух ты! Какая красота! Знаю что будет на завтрак следующим утром!)))