Рыба в сливках с брокколи
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Как вариант, можно не брать брокколи, а вместо них использовать шпинат. Если он у вас мелко рубленый и мороженый, то добавьте его в сливки, если крупные листья - порежьте и уложите возле рыбы.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- сливки10мл
- соль1щепотка
- рыба краснаяпо вкусу
- брокколи свежаяпо вкусу
- орех мускатный1щепотка
- сырпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки2г2.22% от дневной нормы
- Жиры4г5.00% от дневной нормы
- Углеводы2г0.67% от дневной нормы
- Калории44кКал1.83% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1Рыбку поперчить, посолить, потереть мускатный орех и выложить в форму с бортиком, уложить брокколи по краям, залить сливками, чтобы рыбу чуть покрыло. Запекать при температуре 200-220 гр минут 20, затем потереть сыр и поставить на пару тройку минут, пока сыр не расплавиться.
Оценить44
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Эксперт сказала, как убрать желтые жирные пятна с тарелок и салатниц — работает даже на старой посуде
Как понять, свежее ли яйцо? Есть еще один проверенный способ, кроме теста со стаканом
Неожиданная польза кофе для пожилых людей: замедляет опасное заболевание
Комментарии
1Я смотрю кто-то не поленился тебе 1 балл поставить, однако не забыл рецепт себе в КК записать!!! Это действительно вкусно! Я так делаю, только беру белую рыбу, мне кажется, что с ней брокколи лучше сочетается! А тебе 5!