Капуста брокколи по-манихински
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Брокколи, приготовленная по этому рецепту, может быть прекрасным лёгким ужином.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- брокколи свежая500г
- масло растительное2ст. л.
- сухари панировочные2ст. л.
- майонез100г
- сыр100г
- специипо вкусу
Пищевая ценность
- Белки16г17.78% от дневной нормы
- Жиры45г56.25% от дневной нормы
- Углеводы18г6.00% от дневной нормы
- Калории514кКал21.42% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 11. Кочан капусты брокколи разделить на соцветия и отварить в подсоленной воде, немного не доводя до готовности. 2. Слить воду и перемешать капусту с майонезом. Дать постоять минут десять. 3. Смазать сковороду растительным маслом и посыпать панировочными сухарями. 4. Выложить брокколи в сковороду и посыпать тёртым сыром. 5. Запекать в духовке, пока сыр не расплавится и корочка не зарумянится.
Оценить52
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Можно ли есть мясо по утрам: диетолог объяснила важный нюанс
Просто заворачиваю сыр в "шубу" и жарю без масла — суперсочная закуска готова. Объедение!
Диетолог объяснила, вредны ли глазированные сырки для фигуры
