Самый полезный йогурт для детей
Описание рецепта
Из книги Люси Барни (диетолог в Институте рационального питания в Лондон)я узнала, что после исследования некоторых разновидностей йогуртов было обнаружено, что они содержат больше мертвых бактерий, чем живых. Так, чтобы использовать полезные свойства живой бактерии, надежнее приготовить йогурт в домашних условиях. Покупные йогурты обычно перенасыщены сахаром, подавляющим иммунитет. Приготовим йогурт сами и добавим к нему немного мёда или фруктового пюре. Вот это польза для Вашего ребенка, тем более, что йогурт готовится элементарно!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- молоко1л
- йогурт натуральный2ст. л.
Пищевая ценность
- Белки9г10.00% от дневной нормы
- Жиры10г12.50% от дневной нормы
- Углеводы13г4.33% от дневной нормы
- Калории168кКал7.00% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Вечером вылить молоко в кастрюлю и нагреть,чтобы молоко стало теплым. Налить немного в стакан, добавить йогурт и хорошо перемешать. Вылить в кастрюлю.
- Шаг 1
Поставить в теплое место до утра! Утром или, в крайнем случае, к обеду йогурт готов! Перемешайте и пейте, пока живой!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Цветочный бунт и бельевой стиль: во что одеваться этой весной
Захотела побаловать внутреннего гедониста и запекла камамбер в духовке: всего 5 ингредиентов, а удовольствия "на все 100!"
Доктор Мясников обозначил, кому не стоит есть петрушку и кинзу
Комментарии
3Зефирка, ты просто молодец!!!
У нас я почему-то редко встречаю в продаже настоящий живой йогурт без добавок(((
А еще самый лучший вариант для детей ,самим делать из домашнего молока кефир а после йогурт!Так всегда делала когда дети были маленькие!Спасибо большое за совет -это и самим нужно пить и исптльзовать,взрослым тоже полезен йогурт!