Самый полезный йогурт для детей

Самый полезный йогурт для детей

Время приготовления
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Из книги Люси Барни (диетолог в Институте рационального питания в Лондон)я узнала, что после исследования некоторых разновидностей йогуртов было обнаружено, что они содержат больше мертвых бактерий, чем живых. Так, чтобы использовать полезные свойства живой бактерии, надежнее приготовить йогурт в домашних условиях. Покупные йогурты обычно перенасыщены сахаром, подавляющим иммунитет. Приготовим йогурт сами и добавим к нему немного мёда или фруктового пюре. Вот это польза для Вашего ребенка, тем более, что йогурт готовится элементарно!

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки9г
    10.00% от дневной нормы
  • Жиры10г
    12.50% от дневной нормы
  • Углеводы13г
    4.33% от дневной нормы
  • Калории168кКал
    7.00% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка
    Вечером вылить молоко в кастрюлю и нагреть,чтобы молоко стало теплым. Налить немного в стакан, добавить йогурт и хорошо перемешать. Вылить в кастрюлю.
  • Шаг 1
    Поставить в теплое место до утра! Утром или, в крайнем случае, к обеду йогурт готов! Перемешайте и пейте, пока живой!
Оценить517
0

Автор рецепта

ZefirkaZefirka,автор рецепта
Перейти в профиль

Что готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

3
Оставить комментарий
  • tania
    tania

     Зефирка, ты просто молодец!!!

    • katie
      katie

       У нас я почему-то редко встречаю в продаже настоящий живой йогурт без добавок(((

      • Елена-Аленка
        Елена-Аленка

         А еще самый лучший вариант для детей ,самим делать из домашнего молока кефир а после йогурт!Так всегда делала когда дети были маленькие!Спасибо большое за совет -это и самим нужно пить и исптльзовать,взрослым тоже полезен йогурт!

        Оставить комментарий