Фрукты в кунжутном кляре
Описание рецепта
Не выкладывайте помногу фруктов в разогретое масло — лучше обжаривать их небольшими порциями.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- яблоки1шт.
- бананы1шт.
- лимоны0.5шт.
- сахарная пудра1ч. л.
- оливковое масло500мл
- Для кляра
- мука100г
- яичные белки2шт.
- кунжут2ст. л.
- молоко5ст. л.
- оливковое масло1ст. л.
- соль морская1щепотка
Пищевая ценность
- Белки17г18.89% от дневной нормы
- Жиры273г341.25% от дневной нормы
- Углеводы74г24.67% от дневной нормы
- Калории2816кКал117.33% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Приготовить кляр: муку перемешать с кунжутом и солью, влить молоко, оливковое масло, 5 ст. ложек воды и вымешать однородное тесто, затем взбить его блендером с насадкой-венчиком, так чтобы не осталось комочков. Белки взбить в пышную массу и два приема вмешать в тесто венчиком.
- Шаг 2

Яблоко, удалив сердцевину, нарезать толстыми дольками.
- Шаг 3

Банан почистить, разрезать пополам, затем каждую половинку вдоль.
- Шаг 4

Из половинки лимона выжать сок и полить яблоко и банан.
- Шаг 5

В кастрюле разогреть оливковое масло.
- Шаг 6

Нарезанные фрукты обмакнуть в кляр, затем обжарить в разогретом масле до золотистого цвета и выложить на бумажное полотенце, чтобы удалить излишки жира.
- Шаг 7

Обжаренные фрукты посыпать сахарной пудрой.
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Самый простой способ добавить клетчатку в рацион — леплю овощные котлеты: дома умоляют повторить всю неделю

Диетолог Соломатина объяснила, в чем уникальная польза фисташек

Правда, что фалафель можно сделать только из нута? Я попробовала разные варианты, которые можно даже в пост!















