Рис с бататом, клюквой и гранатом

Время приготовления 40 мин
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Перед запеканием хорошо сбрызнуть батат бальзамическим уксусом или полить жидким медом, а если у вас нет батата, возьмите вместо него тыкву.

Подписывайтесь на YouTube-канал «Едим Дома», где собраны все выпуски любимой передачи!  

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки7г
    7.78% от дневной нормы
  • Жиры14г
    17.50% от дневной нормы
  • Углеводы70г
    23.33% от дневной нормы
  • Калории421кКал
    17.54% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Фотоотчеты пользователей по рецепту

Фотография блюда пользователя
T
ton2104
Фотография блюда пользователя
Фотография профиля
Вера

Шаги рецепта

  • Шаг 1

    Духовку предварительно разогреть до 200°С.

  • Шаг 2 Рис отварить согласно инструкции на упаковке.

    Рис отварить согласно инструкции на упаковке.

  • Шаг 3 Батат вымыть, высушить и нарезать тонкими дольками.

    Батат вымыть, высушить и нарезать тонкими дольками.

  • Шаг 4 Противень выстелить бумагой для выпечки, выложить батат, слегка посолить, поперчить, сбрызнуть оливковым маслом, посыпать зирой и запекать в разогретой духовке 15‒20 минут.

    Противень выстелить бумагой для выпечки, выложить батат, слегка посолить, поперчить, сбрызнуть оливковым маслом, посыпать зирой и запекать в разогретой духовке 15‒20 минут.

  • Шаг 5 Из половинки лимона выжать сок.

    Из половинки лимона выжать сок.

  • Шаг 6 Листья кинзы и базилика крупно порезать.

    Листья кинзы и базилика крупно порезать.

  • Шаг 7 Из половинки граната вынуть зерна.

    Из половинки граната вынуть зерна.

  • Шаг 8 Отваренный рис выложить в блюдо, полить лимонным соком, посыпать клюквой, зернами граната, кинзой и базиликом, посолить, поперчить, добавить горчицу, сбрызнуть оставшимся оливковым маслом и все перемешать.

    Отваренный рис выложить в блюдо, полить лимонным соком, посыпать клюквой, зернами граната, кинзой и базиликом, посолить, поперчить, добавить горчицу, сбрызнуть оставшимся оливковым маслом и все перемешать.

  • Шаг 9 Выложить в рис запеченный батат вместе с маслом и еще раз перемешать.

    Выложить в рис запеченный батат вместе с маслом и еще раз перемешать.

Оценить53
0

Автор рецепта

Что готовим

Из чего готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

1
Оставить комментарий
  • Жанна

    Благодарю за рецепт!🙏🏼 Мужу очень понравилось!☺️

    Оставить комментарий