
Лобио «Киркаш»
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Фасоль в грузинской кухне занимает не последнее место. Из нее готовят много разных блюд. Сегодня я предлагаю вариант самостоятельного блюда из фасоли. Называется — «Киркаш». Едят этот вариант блюда руками, помогая лавашом. Время готовки указала вместе с варкой фасоли.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Продукты
- фасоль красная500г
- вода4л
- лук репчатый3шт.
- сольпо вкусу
- кинза сушеная0.5ч. л.
- кинза свежая1пучок
- растительное масло рафинированное5ст. л.
Пищевая ценность
- Белки12г13.33% от дневной нормы
- Жиры18г22.50% от дневной нормы
- Углеводы24г8.00% от дневной нормы
- Калории300кКал12.50% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Перебрать и помыть фасоль. - Шаг 2
Залить водой и поставить вариться два часа на маленьком огне. Воды должно быть много. - Шаг 3
Это состояние воды примерно через час. Если вода выкипела надо добавить вновь. Фасоль всегда должна быть покрыта водой. - Шаг 4
Луковицы порезать по полам и еще раз пополам. - Шаг 5
Порезанный лук сложить в емкость, в которой у вас будет фасоль. - Шаг 6
Сверху кладите фасоль без жидкости. Я обычно достаю шумовкой из кастрюли. Положили на лук фасоль и оставили не перемешивая минут на 5 — 10 под крышку, чтоб лук немного пропарился. После добавить соль, кинзу. Все перемешали и полили растительным маслом и вновь перемешали. Количество масла примерно 5 ст. л. Можно и больше, главное не меньше. - Шаг 7
Киркаш едят руками с лавашом. Но я его ем вилкой. - Шаг 8
К фасоли подают различные соленья: красные и зеленые помидоры, огурцы, джонджоли, перец и капусту. Кому что нравится! - Шаг 9
Сегодня я приготовила киркаш без свежей кинзы. - Шаг 10
Приятного аппетита!
Оценить54
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Воплощение новогодней сказки: отмечаем День карамельной трости 26 декабря

Портит настроение, провоцирует депрессию: диетолог раскрыла важную составляющую пищи

Главная ошибка родителей в новогодние праздники: чем нельзя кормить детей в период каникул


















Комментарии
1Вкусное блюдо! 😋