
Омлет для мужчины
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Ароматный и очень сытный завтрак для вашего любимого.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- яйцо4шт.
- свинина100г
- сыр твердый75г
- молоко50мл
- лук зеленый2шт.
- масло растительное3ст. л.
- соль1щепотка
- перец черный молотыйпо вкусу
- чеснокпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки64г71.11% от дневной нормы
- Жиры117г146.25% от дневной нормы
- Углеводы11г3.67% от дневной нормы
- Калории1350кКал56.25% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 11. Разбить яйца, немножко взбить. потом добавить молоко, посолить и еще немного взбить пока не будет однородная масса без сгустков. 2. Лук и чеснок если вы выбрали свежий) очистить. Затем мелко нарубить. Зеленый лук также промыть и мелко нарезать. Свинину (лучше брать кусок без кости ) нарезать кубиками 0,5 см. сыр нарезать небольшими квадратиками. 3. разогреть сковороду, добавить растительное масло. выложить свинину, через 1 мин. выложить лук и чеснок (если свежий),перемешать, добавить щепотку соли и перца. Жарить 3-5 мин.на среднем огне. после этого сделать огонь очень маленьким. 4. Влить взбитые яйца (только чтобы сковорода не шкварчала, она должна быть немного остывшей). После этого можно немного увеличить огонь. Накрыть крышкой и жарить 1-2 мин. 5. выложить на омлет нарезанный сыр равномерно по всей поверхности. выложить нарезанный зеленый лук, поперчить, добавить сушеный чеснок (если вы его выбрали). накрыть крышкой и жарить еще 5-7 мин. Подавать со свежими или консервированными помидорами или огурчиками.
Оценить55
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Воспоминания о лете под занавес зимы: отмечаем День клубники 27 февраля

Закинула к курице специи, рисовую лапшу и наварила вкуснейший суп фо: когда захотелось вьетнамской экзотики

Мы не можем оторваться, а иностранцы нос воротят: 10 русских блюд, которые не понимают
















