Омлет для мужчины

Омлет для мужчины

Время приготовления 20 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты

Описание рецепта

Ароматный и очень сытный завтрак для вашего любимого.

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки64г
    71.11% от дневной нормы
  • Жиры117г
    146.25% от дневной нормы
  • Углеводы11г
    3.67% от дневной нормы
  • Калории1350кКал
    56.25% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    1. Разбить яйца, немножко взбить. потом добавить молоко, посолить и еще немного взбить пока не будет однородная масса без сгустков. 2. Лук и чеснок если вы выбрали свежий) очистить. Затем мелко нарубить. Зеленый лук также промыть и мелко нарезать. Свинину (лучше брать кусок без кости ) нарезать кубиками 0,5 см. сыр нарезать небольшими квадратиками. 3. разогреть сковороду, добавить растительное масло. выложить свинину, через 1 мин. выложить лук и чеснок (если свежий),перемешать, добавить щепотку соли и перца. Жарить 3-5 мин.на среднем огне. после этого сделать огонь очень маленьким. 4. Влить взбитые яйца (только чтобы сковорода не шкварчала, она должна быть немного остывшей). После этого можно немного увеличить огонь. Накрыть крышкой и жарить 1-2 мин. 5. выложить на омлет нарезанный сыр равномерно по всей поверхности. выложить нарезанный зеленый лук, поперчить, добавить сушеный чеснок (если вы его выбрали). накрыть крышкой и жарить еще 5-7 мин. Подавать со свежими или консервированными помидорами или огурчиками.
Оценить55
0

Автор рецепта

Что готовим

Из чего готовим

Последние новости

Показать больше

Оставить комментарий